治好焦虑[中医彻底治好焦虑症]

大学毕业后我去面试第一个作业，我拿着简历在公司整整等了3个小时却没有一个人理睬我，我严重到手心出汗。我想，为什么我自己不开一家公司呢？所以，我就去创业了。

——埃隆·马斯克

处理好焦虑，它会成为你前进的动力

焦虑是每一位职场人的常态。

但假如接连两个星期，每天早上起床后你都不乐意去上班，或许你能够考虑抛弃现在的作业了。尤其是年关接近，换岗并不失为一个欠好的挑选。至少，你能够不必再为当下的作业而焦虑。

但在换作业前，你先要答复两个问题：我究竟做喜爱什么？假如不给钱，我还仍然乐意做什么？找到这两个答案，从头择业的焦虑感也自但是解，你也会打开一个新的国际。

而下面要谈到的这4个颠覆性思想，或许，能让你更好地完结上面的方针：不再为作业为焦虑，而是在作业中一起取得美好与成就感。

焦虑是人类面临要挟，期望发明自我的正常状况

1、学会逾越“大多数人”所遵从的普遍规矩

在实际中，咱们的作业、日子并不是由“咱们”而决议的，而是“大多数人”决议的。大学毕业后，寻觅一份好的作业，尽力挣钱、买房、成婚……人到中年，即便不喜爱这份作业，但为了防止危机，仍然为作业所迫，直到退休刚才缓一口气。

这便是“大多数人”的做法，咱们都这么做，我也如此。但，那些“大多数人”中的某一个人，其实也是参阅了你的行为规矩，“你”是他眼中的“大多数人”。

所以，“大多数人”为养家糊口而拼命作业，由于作业而产生焦虑，由于焦虑又产生巨大的日子压力，由此进入负向循环。

而你首先要做的，便是弄清楚周围“大多数人”的主意和行为，斗胆质疑和疏忽某些普世规矩。

要知道，真实优异的人更喜爱少有人走的路，他们会自己寻觅和界说真实能带来价值的“作业”，与之相随的不是“焦虑”，而是“热心”。

与其焦虑，不如专注打造自己

2、寻觅可操作的东西，不断实践，直至熟练把握

逾越大多数人需求具有“新的思想办法”，而把握这种思想办法的最好办法是找一个“东西”，在实操中不断锻炼。

2019年是隆冬期，不断有公司裁人的音讯。假如你不幸成为其间的一员，请不要泄气究竟，充溢焦虑。而是树立新的思想形式，强化自己的底层规矩。比方学会运用“信仰”。即，你信任什么，什么就会产生。

1994年美国一位医师做过一次试验，他给10名患者中的5名“真的”做了手术，而给别的5名仅仅做了两次缝合，最终他告知一切患者手术很成功。几个月后，一切患者的病痛都消失了，真假手术居然起到了相同的效果。这便是“信仰”的力气。

所以，你要寻觅到相似“信仰”这样可操作的东西，继续练习自己。它并不会给你带来短期的收益，不能立刻帮你写出一份陈述、让你年末多拿奖金。

但这些东西能够提高你思想形式的Level。就比方以相同的力度在100米高楼上扔一块石头，必定比在10米的楼上扔出去地要远。

焦虑是一种让自己坚持前进的心态

3、给自己定一条“肯定底线”

作业中咱们都有这样的阅历，一份陈述原方案30天完结，却往往在最终3天加班加点才赶完。但实际上，延迟并不没有给前面的27天带来快乐和惬意，却产生了无限的焦虑与心理压力。

这在年关时期更为显着，过了元旦今后，“年味”日渐稠密，人心思归，即便上着班也要考虑春节期间的各种吃喝玩乐方案。

但作业并不会由于“春节”而自动完结。所以，年前的任务，拖到最终几天赶完，乃至拖到年后，反倒成了正常现象。

其实，只需你构建一条“肯定底线”，就能防止相似作业的产生。比方，必定在某项作业Deadline前6个小时完结，让自己进入“提早6小时”的作业状况，逾越大多数人。

而在日子上，你也能够树立相似的“肯定底线”。比方，能一次接连不断地做30个引体向上，假如某一天你没有做到，你不必“焦虑”，而是会自动调整下一周的日程安排和练习方案，直至回归“肯定底线”。

焦虑的产生，是由于咱们习气将状况想的太坏

4、修炼强壮心里，免疫别人的点评

儿童最简单遭到别人点评的影响，爸爸妈妈一句“好棒”、“做得很好”，能够激起儿童表现地更超卓，但也会由于别人的冷淡、不重视而堕入自卑的窘境。

这是由于孩提心里国际还没有完善。其实，成人的国际并没有好到哪去，大多数人也没有满足强壮的心里。

为什么很多人有讲演惊骇症，乃至在年会上获奖，发个言都会严重到手心出汗、说话发颤。由于怕说得不够好、怕别人笑话。

我从前就由于一次讲话当众出丑，就把自己关闭了起来。但这仅仅是咱们自己的观点罢了，过后别人估量都忘得一尘不染，就好像咱们也笑话过其别人相同。

所以，树立强壮的心里，免疫别人的点评。任何人所说的话、所做的事都不会影响到你，没有负面的东西能触碰到你。不出一个星期，你就能感遭到自己在以一种全新的办法面临别人及作业。

并且，也要学会把注意力从惊骇和焦虑中挪开，让心里国际康复安静，回到洁净的快乐和美好里。要信任，强壮的心里，是处理焦虑最好的良药。

Inner Peace！Inner Peace！Inner Peace！

国际上最杰出的人没有作业，更没有焦虑，他们一切的是“任务”。

这并不是说你要创始一项多么巨大的作业，其实当你心中怀揣这任务感去作业的时分，你会发现，“作业”这个概念现已消失了，你正在做一件让你热血沸腾、充溢热情的作业。

这个过程中底子不会产生“焦虑”，而更多的是“动力”，即便不拿薪酬，你也乐意投身其间。

但，如此完美的作业真的能产生吗？答案是“YES”！

学会这四个颠覆性思想，打破对“作业”的原有认知，就不再见感到“焦虑”，反而会经过作业，完结个人的加快生长。

你在作业中会焦虑吗？你觉得这四个思想能处理你的问题吗？欢迎评论~