产前抑郁症的症状[产前焦虑症小测试]

孕妈妈怀孕期间身体体系产生了改动，相应地激素也产生了改动，身体的不适会导致孕妈妈心境失落，或许对什么都提不起爱好来。暂时的情绪失落是能够了解的，但是假如长期处于这种状况中，便很有或许便是产前郁闷了即孕妈妈怀孕期间产生的一种继续的情绪失落的心思状况，这时，孕妈们就要分外留意了。通常状况下，产前郁闷有以下三种症状。

一、失眠

咱们常常会发现，孕妈在怀孕期间，简单想入非非，形成晚上睡不着觉,假如老公不在身边照料，夫妻长期分家，孕妈就会觉得老公对自己不行关怀，老公没有之前那么爱自己了。每次身体不舒服时，就会想到会不会是宝宝不健康呢？宝宝会不会顺畅出世呢？自己这个姿态是不是很丑呢？生完孩子会不会康复到曾经的姿态呢？等等。想着想着便会堕入到哀痛之中。这个时分，孕妈妈短少的是陪同，家人需求常常带着孕妈妈出门逛逛、散散心。还能够看看育儿的相关书本，便会对宝宝的出世多几分等待。

二、行动迟缓

怀着小宝宝，孕妈妈体重在不断添加，并且，小宝宝在不断地吸收着妈妈的养分，孕妈妈便会觉得浑身无力。过多的心思放在了孩子身上，操心过度，留意力就会不会集，常常干一些傻事。比方：把自己锁屋外了，把超市购物卡当公交卡用了。假如这种工作常常产生，那么孕妈妈们就需求去医院做一个全面的查看了，必要的时分还能够咨询一下心思医生，看看是不是归于产前郁闷。呈现这种状况，孕妈妈要少做家务或许不做家务，过度劳累使自己歇息缺乏，没有精气神。

三、不想运动

怀着小宝宝自身就会形成行动不便，孕妈妈就会不想运动，只想坐着或许躺着，即便那样会变胖，也不在乎。所以，怀孕期间的妈妈大部分时刻不是吃便是睡，并且睡觉时刻很长。但是，长期的不运动，就会变懒，对肚子里的小宝宝也会有损害。更重要的是，这或许是产前郁闷的症状。所以，家人仍是要多多鼓舞孕妈妈每天漫步一个小时左右。不只有利于消化，促进血液循环，并且心境也会变好，胎儿也会愈加健康。

孕妈不易，所以，假如你家里有孕妈，一定要好好地陪陪她。脱节产前郁闷需求一家人的尽力。