怀孕初期抑郁症的表现[抑郁症前兆十个表现]

关于新手父母们来说，最困扰她们的一件作业是什么？

有人说是面临宝宝不知道怎么给他们更好的无力感，有人说是宝宝患病之后的自责感，有人说是给不了宝宝最好东西的失落感，有人说是不能科学照料宝宝的无法感……

当然还有的妈妈说，是生孩子前的那种惊骇感。

在西瓜视频的六一节特别节目《给爸妈的六一礼物，高兴养娃，与孩子一同生长！》中，一个26岁，有着2岁女儿的妈妈MC是这样回想自己生孩子进程的。

孕晚期的时分我很焦虑，孕妈妈激素有改变，心境也会遭到很大的影响，崎岖很厉害，每天都是失望的心境。

闲下来的时分，我就会刷知乎“出产究竟是什么体会，生孩子有多疼”的问题，许多时分把自己都看哭了，其时就很惧怕。

我是安产的，由于私立医院做无痛很贵，所以我就没有上无痛，其时我脑子每个细胞都在求摆脱，很疼很疼。

出产那天我真的了解到了“疼到跳楼”的感触，疼到失掉沉着，我曾阅历来没说过粗口，但生孩子那天我谁都骂，感觉都不是自己了。

尽管生孩子很痛，痛苦是能够幻想的，但带来的高兴却是3倍的，这种高兴是无法幻想无法用言语来表达的。

尽管说终究，这位妈妈表明出了有孩子后的高兴，可是从她的言外之意，都能体会出这位妈妈面临不知道出产时的那种惊骇以及无助感，对人类来说，不知道的代表了许多种或许，也就代表了无法掌控感，而这种感觉正是惊骇的首要来历。

更可怕的是咱们周围许多人，都在有意识或许无意识的加深扩大这种惊骇感，或许许多时分他们仅仅“真话实说”，究竟安产临产对99%的妈妈们来说，都是一种逾越人类忍耐极限的痛苦，但许多时分，便是这种真话，才会让妈妈们愈加惊骇，愈加无助。

相较于产后郁闷的妈妈们来说，产前的惊骇许多时分都被咱们天然的“疏忽”了，乃至还有些人觉得，孩子都还没生，哪来那么多的惊骇啊？就算是惧怕疼，这么早就惧怕上了，那还了得？说真话有那点时刻多吃点好的，多歇息一下该多好？

就算是有些妈妈们体现出了激烈的产前惊骇，终究也是大概率被作为怀孕后激素水平改变，导致的心境不稳定给疏忽过去了。

其实关于妈妈们来说，产前惊骇和产后郁闷相同，都是比较严峻的心思问题；都是假如不重视不处理，很有或许带来严峻后果的问题；都是需求父母们正视，而且慎重对待的问题。

其实产前惊骇对妈妈们来说，是身体的天然改变。

从妈妈们怀孕开端，体内的激素水平就开端有了急剧的改变，比方雌激素以及孕激素，再比方泌乳素和荷尔蒙等，相较于怀孕前都有了很大的改变，而激素的改变呢，会直接作用在大脑的神经调理中枢，直接控制心境的改变。

换句话说，关于妈妈们来说，整个孕期以及生完孩子之后，激素水平都处在一个动乱的，不断改变的进程中，而她们的心境呢，也会随之有着很大的改变。再加上社会遍及对怀孕生孩子这件作业的过火烘托，以及宝宝变形等方面的着重，很简单导致妈妈们心境反常，乃至是过火的灵敏。

据临床数据显现，许多妈妈们在孕6周到10周的时分，在孕38周到40周这两个时刻段，体内激素水平的改变会愈加剧烈一些，相应的，她们的心境改变也会愈加激烈一些。而这两个时刻段呢，正好一个是孕早期，一个是孕晚期。

孕早期呢，是由于妈妈们对自己身份的改变不是太过于了解，身体上的各种改变又让自己有些吃不消，再加上困扰许多妈妈们的早孕反响更是让她们苦不堪言，这个期间的妈妈们很简单呈现产前惊骇的现象。

孕晚期，由于接近临产，尽管说之前对出产的痛苦有所了解，但由于时刻还早，就算是有惊骇也不会太过于激烈。可是其时刻到了孕晚期，本来觉得还有很长时刻的出产，似乎立刻就要到了，这种时刻上的改变会在无形中加大妈妈们的产前惊骇。

实际上，产前惊骇这种心态，是简直90%的妈妈们都会阅历的，这是身体改变天然导致的，和每个人的性格特征以及心思接受能力没有太大的联系。

所以，甭说什么“不便是怀个孕，哪有那么严峻”，“他人都怀过孕，就你一个人矫情”之类的风凉话了，多给妈妈一些关怀，多协助她们舒缓一下心境，才是爸爸们最应该做的作业。

说起产前惊骇来，其实让妈妈们惊骇的东西许多。

比方上面高兴爸爸说过的惧怕临产时分的痛苦，究竟相当于12根肋骨一同折断，逾越了人类能够忍耐的12级痛苦，这些词甭说个人阅历了，就算是听听都会让人严峻不已；

比方惧怕肚子里边的宝宝有什么问题，尽管说宝宝一向都在妈妈肚子里边日子，有什么大的改变妈妈们都能够第一时刻知道，但仍是会有一些特别状况发生的，脐带绕颈导致的宫内缺氧啊，遗传要素导致的身体有缺点啊等等，能够说许多妈妈们整个孕期都是在不断担忧，不断被安慰，然后持续担忧的循环中度过的；

比方惧怕自己生完孩子之后身段不能康复，关于许多妈妈们来说，对自己身段仍是十分垂青的，而怀孕生孩子本身便是一个身段有很大改变的进程，是康复仍是一向就这样胖下去，关于她们来说都是一个不知道数……

正是由于有着巨大的心思压力，再加上周围人的不了解或许是无视，才会让妈妈们发生一系列的比方担忧、惧怕的心境，从而演变成一些不良的心思症状。

事实上，严峻的产前惊骇，不仅对妈妈们的身心健康晦气，对宝宝的损害也是很大的。

长时刻的产前惊骇，会在无形中加剧妈妈们们的严峻心境，时刻一长，一些常见的副作用就跟着显现出来了。比方常见的心跳加速、血糖浓度升高、心悸、食欲不振等现象，要知道怀孕之后妈妈们的饮食以及心境都是很要害的，均衡的饮食才能给宝宝供给满足生长发育所有必要的营养物质，杰出的心境才能给宝宝创造出一个适合生长的环境；相反的，妈妈们食欲不振饮食就会遭到影响，宝宝的生长发育也会减缓，妈妈心境欠好，血液中就会分泌出一些对宝宝晦气的化学物质，从而对宝宝的健康发生必定的影响。像咱们常见的宝宝唇腭裂，早产，流产的状况，都有必定或许是妈妈们心境严峻引起的。严峻的时分，乃至会影响到宝宝大脑的健康发育。

所以，关于妈妈们来说，产前郁闷真的不是一件小作业，不管是从妈妈们本身健康的视点来看，仍是从宝宝生长的视点来看，都是需求父母们正视，而且科学的方法来缓解的。

其实就像是高兴爸爸在上面说的相同，产前惊骇的发生，除了妈妈们对怀孕以及出产的不知道，便是周围人的不了解。而咱们协助妈妈们缓解的方法也是根据这两个方面进行的。

哪些事能够让妈妈们结壮一些？

假如妈妈们重视宝宝的生长发育，能够经过定时的产检来缓解：依照医师主张的时刻以及项点进行产检，能够协助妈妈们了解到宝宝的最新状况，也能够对宝宝的生长发育状况有一个最直观最详实的知道；

自己数胎动：关于孕中期以及孕晚期的妈妈们来说，数胎动是一个十分简捷的判别宝宝生长发育状况的方法。一般来说是在一天之中挑选三个时刻，每个时刻挑选一小时来数宝宝的胎动次数，然后用这个次数乘以4，便是宝宝每天的胎动总次数了。假如宝宝某段时刻动的显着增多或许削减的话，妈妈们就需求及时去医院进行检查了；

重视自己的体重等状况；许多时分妈妈们体重的增加值在必定程度上能够反映出宝宝的体重状况，假如孕晚期本来是宝宝的猛涨期，但妈妈却发现自己的体重忽然减轻了，这时分就需求改进一下饮食结构，给宝宝供给愈加全面丰厚的营养了。

假如妈妈们重视怀孕生孩子这个进程，能够经过学习一些根本临产以及哺育宝宝的常识，从而对自己身体的改变，以及今后的改变有一个比较直观的了解。心中有底就不会堕入巨大的惊惧之中了。

这些常识呢，能够经过体系威望的课程来学习，也能够经过一些热销的书来学习，当然也能够就自己关怀的问题同医师寻求协助等等，现在是一个常识爆破的年代，许多咱们想要的常识都能够找到，妈妈们完全能够自己学习一些的。不过需求留意的是，最好找一些威望的课程来学习，防止一些道听途说乃至是没有科学依据的常识。妈妈们了解的常识越多，心思就会越安静，也就越简单战胜产前惊骇，也就越能平心静气的看待自己的改变。

当然，妈妈们还能够培育一个杰出的有规则的日子习惯，多找一些自己感兴趣的作业来做，一方面能够丰厚充分自己的日子，不至于让自己有太多的时刻去想入非非。别的一方面呢也能够让妈妈们以一个更好的心态来迎候之后的各种改变；能够把自己的主意多和老公或许是医师聊聊，把自己担忧的惧怕的作业都说出来，一方面呢，能够有个人协助自己分管这些担忧，让妈妈们能够尽或许的轻装上阵，别的一方面，也能够得到更多的协助以及劝导，关于妈妈们远离产前惊骇是很有协助的。

关于爸爸们来说，在妻子的这个特别的时刻段，更应该抽出时刻来陪同她们。

了解她们的心境改变，协助她们缓解心思的压力，多给她们做些心思的减负作业，自动承当起家务活等等，这样才能让孕妈妈们能够轻装上阵，以一个愈加轻松的心态度过人生的要害时期。

怀孕生孩子，不仅仅关于妈妈们来说是一个应战，关于爸爸们来说也是这样，而一个新生命的降临是需求全家人一同尽力，一同面临的。关于新手父母们来说，不免会有这样那样的焦虑。

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