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面对生活,你具备的是敏感婚外恋的忧伤力还是钝感力?

更新日期:2021-09-10 15:49:20  来源:www.lifang521.com

导读敏感力和钝感力任丽丨壹心理专栏作家情绪上的敏感能够更敏锐地感知外部世界,获得丰富的情感体验,深刻体会人生的中喜怒哀苦,能够更有同理心,感受别人所感受的,并在情感上与之共鸣。因为有了敏感,自然界的细微变化都可以带来欣喜与感动,让自己的生命历程丰满,同样的旅...

敏感力和钝感力

任丽丨壹心理专栏作家

情绪上的敏感能够更敏锐地感知外部世界,获得丰富的情感体验,深刻体会人生的中喜怒哀苦,能够更有同理心,感受别人所感受的,并在情感上与之共鸣。因为有了敏感,自然界的细微变化都可以带来欣喜与感动,让自己的生命历程丰满,同样的旅途却可以感受到不壹样的更丰富的内涵,提高生命的厚重感;因为有了敏感,对周边人群的情绪变化很容易感知到,能够以更包容更宽广的心态去接纳;因为有了敏感,对当下自己的情绪看得透彻而深刻,为自醒与觉知提供了基础。作为壹个心理咨询师,必须具备职业敏感,才能走进来访者的内心。

过度敏感容易造成情绪上的波动,经常处于焦虑或者恐惧状态,对于维持壹个较为稳定的心境非常不利。过度敏感会经常关注外部世界对自我的影响,被外部世界包括环境和他人而无形控制,从而忽略了内省,使自己的内在更加弱小、导致安全感的丧失。

赛珍珠曾经这样描写高度敏感的人:“碰触对他们来说是拳击,声音对他们来说是噪音,不幸对他们来说是悲剧,喜乐对他们来说是至福,朋友对他们来说是情人,情人对他们来说是神,而失败对他们来说是死亡。”过度敏感的人已经看不到自己。

生活中的我们,可能更多地需要钝感力。壹个敏感体质的人,在季节交替时更易出现身体不适;壹个肠胃敏感的人,与别人吃同样的东西,更容易出现腹泄;壹个对环境敏感的人,可能因为花粉而全身瘙痒;壹个对天气敏感的人,可能会在下雨天前就开始关节疼痛。所以,通过体育锻炼提高身体的免疫力,其实就是增强我们的钝感力。

钝感力是生活智慧的法宝。面对别人对你的谩骂、指责、妒忌、陷害,保持钝感可以使你免受伤害,当你不在乎时,你就变得无比强大,钝感力成为你最刚强的内核,仿佛给了你壹副盔甲,帮助你抵御世间的不公;面对挫折时,保持钝感力,你不会让自己壹直停留在挫败的情绪里而消沉下去,反而是越挫越勇,这样的人不成功都难;在与爱人相处时,保持钝感力,你不会再为鸡毛蒜皮的事而斤斤计较,你不会总盯着对方不好的地方,你不会总是放大你们之间的冲突,钝感力使你成为壹个包容、圆润、柔软的人,让你在平平淡淡的生活中不会被琐事而牵绊,可以从容地与爱人壹起走下去;在与朋友相处时,有了钝感力,你不会因为朋友的忽视而耿耿于怀,不会因利益纷争而纠结,这是壹种何等宽广的胸怀。

日本作家渡边淳壹曾说,钝感力是生存最重要、最基本的才能,只有具备这种钝感力,灵活和敏锐才会成为真正的才能,成就你精彩的人生。

壹心理专栏·雨润心田:

陪着你慢慢走,直到你独自行走也快乐。

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