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武志红:你的欲望不心理咨询师报考条件是罪

更新日期:2021-09-13 10:39:32  来源:www.lifang521.com

导读文/武志红,摘自《感谢自己的不完美》好人,势必有壹个特点——牺牲自己的需要。坏人,势必有壹个特点——纵容自己的需要。好人与坏人,就这样构成了壹个奇妙的平衡。朋友m过生日,看着别人给他送来的种种礼物,他突然间发觉,已经有两年多时间他没有送过任何人生日礼物了。他对我说,他有时记得亲朋好友的生日的。但是,他不管如何叮嘱自己,...

文/武志红,摘自《感谢自己的不完美》

好人,势必有壹个特点——牺牲自己的需要。

坏人,势必有壹个特点——纵容自己的需要。

好人与坏人,就这样构成了壹个奇妙的平衡。

朋友m过生日,看着别人给他送来的种种礼物,他突然间发觉,已经有两年多时间他没有送过任何人生日礼物了。

他对我说,他有时记得亲朋好友的生日的。但是,他不管如何叮嘱自己,最后总是将别人的生日礼物忘掉。最后他发现,他心中有壹股强大的不情愿。

仅从这壹点看来,m应该是壹个非常自私的人。

但事实恰恰相反,在家人和朋友圈子里,m都是壹个难得的好人。他对朋友是有求必应。至于家人,他几乎是壹个人将全家人扛在自己肩上,除了好好照顾自己的小家外,他对自己的父母和兄弟姐妹都担负着太多的责任。

我为什么会成为这个样子?m问我。发现自己竟然如此自私,m有壹点儿崩溃的感觉。

我说,这很简单,你总是在满足别人的需要,但是你从不滋养你自己,你正在干枯。

甚至,你壹直以来也期待着别人的回馈,但好像你期待的回馈壹直没来,于是你绝望,不想再这样付出下去了。

m听了深有感触,他又问,我该怎么办?

我说,看看你的内心吧,看看你的内在想要什么。

我让他坐得端正壹些,放松身体,做几个深呼吸。在他身体放松下来后,我请他很慢很慢地、带着充分的感觉说:“我……最……想……要……的……是……”

在他说的时候,我也跟着用相同节奏的语气,并好像用全部注意力在跟随他壹同说:“你……最……想……要……的……是……”

壹开始,m还是用比较快的语速说,但在我的引导下,他的语速逐渐慢了下来,放松但又全神贯注地说:“我……最……想……要……的……是……”

当说出他壹个隐藏很深的、他甚至完全都不知道的愿望时,他泪如雨下。

做完这个练习后,他说,他知道他想要的是什么了,接下来,他会去满足自己的需要,去滋养他自己。

行恶之后的暴力,是为了转嫁罪恶感

m的故事,深深地触动了我,我想到了壹系列的故事、壹系列的问题,最后豁然开朗,有了壹个很深的领悟:

或许,人性的壹切问题都可以回到壹个支点上——如何看待需要。

最好是成为壹个开悟的人,看破并放下壹切欲望。

但是,作为凡人,我们戒除不掉需要,并因围绕着需要产生了这样壹对矛盾的心理:

壹、需要是有罪的;

贰、我有需要。

所谓的坏人或小人,似乎没有了第壹部分,只剩下“我有需要”。因而,他们在追求需要时没有任何的愧疚感,更不用说什么罪恶感。

有时,这壹需要是饮食男女这些躲不开的需要;有时,这壹需要是壹种没有实际价值而只是让自己感觉很爽的需要。

现在曝出的很多恶性新闻事件中,为非作歹者都是这种心理在作祟,将别人踩在自己脚底下,别人丝毫不能反抗的感觉很爽。

他们作恶到这种份上,让需要被满足显得尤其邪恶。但在我看来,他们之所以陷入这种邪恶的地步,是因为他们想彻底灭掉“需要是有罪的”这种不好的感觉。

但是,他们真的是有罪的,他们真的会有内疚感,这种内疚感会让他们不舒服,那他们怎么办?

内疚是对自己的攻击,当他们想完全消灭掉这种自我攻击时,他们就将其变成了向外的攻击。他们越是拼命满足自己的需要,罪恶感就越强,这时他们对别人的攻击性就越强。

但请记住,这种攻击性既是壹种自恋,也是壹种罪恶感向外的投射。

这种罪恶感投射到顶峰,他们会信奉壹种强权逻辑——“你这么弱,你活该被我利用。”更严重的时候,坏人剥削、伤害了好人后,还要将好人杀死,因为坏人觉得“你如此软弱、你如此笨蛋,你该死!”

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