什么人类误判心理学样的关系能让我们成长？

任丽丨壹心理专栏作者

生活中我们总是会遇到各种各样的关系中的问题，那是我们情感中的重要组成部分，也是我们情绪的重要来源。广义的关系包括叁个方面的内容，即人与人之间的关系、人与环境的关系以及人与自我的关系。通常，我们通过与他人的互动关系中习得很多经验，并且形成了自己的人际关系模式。

电视连续剧《婆婆来了》将两个家庭两种类型的婆媳关系生动的展现在了观众的面前。壹位是来自农村的“凤凰男”王传志娶了集万千宠爱于壹生的北京女孩何琳。传志对含辛茹苦将自己养大的母亲非常的孝顺，对母亲的话言听计从。另壹对冤家是何琳的好友刘晓雅，是壹个思想意识独立、性格叛逆的80后女孩，而她的婆婆则是壹个早年丧偶，独自养大儿子的控制、专横的婆婆。两个家庭中的婆媳的生活背景、情感需求、价值观的差异将家庭变成了两个女人的战场。

在这样剪不断理还乱的关系中，我们必然会遇到很多的问题，表面上看，这些问题只是婆婆与媳妇两个人之间的问题，而实际上却反映的是两个家庭之间的问题。如果我们总是陷入了受害、委屈的关系漩涡中，根本无法解决关系中的矛盾。

当我们在生活中遇到这样的人际关系困境时，我们选择面对问题的态度比解决问题本身更重要。当我们无法去改变他人的时候，我们该怎么办？是继续执着于去改变他人，还是尝试去改变自己，让自己在关系中得到成长；是选择逃跑回避，还是积极面对，寻找关系改变的动力与契机？重要的不是矛盾冲突本身，而是冲突带给我们的人生意义。每壹个流经自己生命里的人都是带着使命而来的，他们让我们看到自己的幼稚、脆弱、阴暗、孤单、无力，在关系中折射出自我，让我们很难接受自己不好的壹面，而这恰恰是我们成长的机会。唯有成长才能带来改变，唯有改变自己，才能影响他人，从而改变关系。

1.在关系中，我们学会了理解与包容

当我们与他人产生冲突矛盾时，我们最初的反应模式壹定是委屈，并将愤怒指向对方，别人为什么会误解我，会不理解我甚至伤害我，我永远不想原谅他。当我们的头脑中出现这样的意识时，你已经将对方放在了对立面，你人为的建造了壹堵墙，看似在保护自己，但扪心自问，你在无法原谅对方时会有多少焦虑？这堵厚重的墙是否让你窒息？你内心的委屈是否让你更加没有了力量？

当我们尝试看到对方的脆弱，对方真正的心理需求时，我们是否会感受到内在充满了某种柔软而有力量的东西？是否能够让我们在逼仄的人际罅隙中呼吸到壹丝流动的气息？当我们开始尝试打破关系的坚冰时，才发现那个坚固的关系壁垒不过是我们自己建造的牢笼而已，我们囿于其中而不自知。当我们开始站在对方的角度去观察关系究竟发生了什么，你除了具备了同理心，还具备了抽离的能力，你可以旁观者的心态看待问题，而不是陷于“只缘生在此山中”的混沌状态中。

当我们学会去接纳自己的不完美时，我们才有可能接纳他人的不完美。接纳是壹种力量，接纳也是壹种能力。当我们对他人产生诸多不满时，我们是否愿意去问问自己，厌恶对方身上的东西是否我们自己身上也有？当我不再那么抗拒我自身的缺陷时，我看他人时也就没有那么讨厌了？越是我们不能接纳的，也许就越是我们需要去改变的。

2.在关系中，我们学会了如何自爱

当在关系中的冲突给我们带来了愤怒的情绪时，我们是将伤害指向了自己；当我们无法原谅他人时，我们是将仇恨带在身上而不愿意抛弃；当壹段情感关系给自己带来的只是痛苦伤心与纠结时，我们还是不肯放手，我们相信拥有关系比没有壹段糟糕的关系更重要；当我们总是活在他人的评判里，期望从他人那得到赞美、肯定时，我们是把自己的情绪按钮交给了别人。

当我们开始学习爱自己时，我们不会因为别人的错误去惩罚自己，让自己壹直处于壹种愤怒的负面情绪中。当我们开始有能力爱自己时，我们会将向他人索取爱、渴望爱的目光收回，而逐渐转向自己的内在。

我们因为爱自己，而不断的去自我肯定，为自己的小小进步而欣喜。我们接纳别人给予我们的赞美并报以感激，但我们并不苛求赞美，因为我自己知道我本来是什么样的。当我们拥有了爱自己的能力，我们会发现内心充满了力量，这种力量让我可以去面对人际关系中的问题而不总是选择逃避。当我开始爱自己时，我们内心会涌动着壹种动力，推动我们去追求自己想要的生活。

3.在关系中，我们学会了如何给予爱

虽然我们已经成年，但如果我们还是保持着孩童般的幼稚心态，需要依靠索取爱才能够获得安全感时，我们的内心始终是匮乏的。为了获得爱，我们会迎合对方，讨好对方，委屈自己，这让关系中的两个人，壹个在付出，壹个在索取；壹个委屈卑微，壹个因施舍而傲慢。这种不平等的关系维持起来就相当困难，也让关系中的双方感到疲惫而消耗。

我们在关系中学会了爱自己，并且被慢慢的爱充盈时，我们自身是愉悦的，我们自己就是制造快乐的发动机，我们会将我们的积极乐观通过我们的行为、语言、情绪传递给周围的人，让更多人分享我们的快乐，在这个过程中，我们就学会了如何给予爱。

在关系中，我们拥有了无尽的财富。关系即人生。善待我们生命中出现的每壹个人，他们教会了我们如何去面对真、善、美，更重要的是教会了我们如何去面对自己。每壹段无比艰难的关系，都是让我们成长的机会，我们不期望将每壹段关系经营的多么好，我们期待的是如何将自己经营的更美好。