亏欠心理错误的核心信念，需要打破它

性别：女

年龄：15

文化程度：中学

问题描述：小学成绩一直很好跟一个朋友是很好的姐妹。关系真的很好后来他嫉妒我嫉妒我成绩比他好，所以我觉得我伤害了他。让他觉得自己什么都不行，然后。我就想办法让自己变差。这样就不会伤害到她了。这种情况已经从他身上蔓延到别人的身上。见到别人比我差，我就想。比别人更差这样就不会伤害别人了。我就不是一个恶人为之前一直觉得我是一个恶人。一个伤害别人的恶人然后我觉得他不跟我做朋友的原因是因为我做了对不起他的事。现在，我对每个人都是这样。我不知道该怎么办已经严重的影响到了我的学习。因为周围都会有比我差的，然后。甚至出现了精神方面的。比如智商会转移呀什么的然后我就幻想着自己的智商转移到了别人身上，结果自己真的做不起来了。不是一次两次，我也试着摆脱这种心理。但是事实证明，转移过后，然后我题目。就是便整个人变得很笨然后被我智商转移的那个人变得很聪明。实验过很多次，都是这样的情况。我也不知道到底存不存在这样的看不见的东西。我现在都没有心思学习了，搞得这个东西。现在马上就要初三毕业了，我想考个好高中。抢最后这段时间冲刺一下，可是因为这个状况，我一直都。努力不起来，怎么办呀。

来访者需要的帮助：希望可以得到很有效的帮助能够那我在短时间之内有个有效的办法来对付这个问题。并且以后这个问题都会得到解决，不会再复发，像疾病一样的。

全部回答(2)

发表于2018-03-0321:061#

您好!刚刚看完您所有的描述，您的那个认知相当于错误的核心信念，需要打破它。只有打破了那个认知之后，或许您的困扰就可能被化解。在这个世界上每件事，或每个困扰都至少有三种以上的解决方式，那么不妨开始用心的去体会和探索，看看会想到哪三种方式去打破那个想法。

发表于2018-03-0323:042#

您好，感谢信任，您能够在心理方面有困扰的时候想到专业的心理平台来寻找帮助，能够感受到您是个有想法的学生，且您在留言中学感觉怕因为自己的好成绩而伤害到他人，而故意让自己变差，能够感觉到您是个善良的孩子。老师想问的是：您周围的同学、老师或者您有家人是如果评价您的，他们是怎么认为您这个问题的，看到您的留言是15岁，建议请家长带一起约面谈的心理机构，因为您还是个未成年人。另外，我觉得您可以评估一下自己的各科的水平，在这个最后的阶段，评估一下把精力放在哪科上会有较快的收获，这样会更有效的提升成绩。祝顺利