给自己一个“反悔期”也不会让自己如此纠结和烦恼

性别：女

年龄：38

文化程度：博士

问题描述：总是觉得家里有很多要扔掉的东西，扔掉很多之后，隔段时间又发现有很多，感觉很麻烦，家务占去很多的休息时间，觉得问题总是在重复，却难以解决。真的不明白为何今天觉得有很多东西是需要的，明天又觉得那些东西其实也不怎么用，就包括榨汁机，买前觉得有必要，对健康有利，就买了，用几天之后搁置了，收拾屋子的时候觉得乱就扔掉了，隔断时间觉得又需要了，就又买，之后又扔掉，反复买过4次，很烦。

来访者需要的帮助：怎样适应家里有很多东西的状况。

全部回答(10)

发表于2015-03-0512:201#

你好，感谢在咨询中国相遇。你的行为体现了心理有着大量的烦躁不满情绪，无法有效地疏导宣泄，内心缺少宁静平和的舒适体验感。咨客是否有着追求完美、做事苛求极致的个性特质?做事情一方面为了达到某一个严格的目标而草率决定处理其它事宜，一方面又烦躁反复，甚至莫名所以然。建议你点击咨询师头像，取得联系，做系统的咨询疏导。同在。元宵节快乐!

发表于2015-03-0513:262#

您好,从您所说的情况来看,您的焦虑情绪比较重.您可能喜欢干净,整洁,行为上追求完美的的倾向.凡事有非常明确的对错观,不喜欢犯错,或失误.您的情绪容易波动.总会有一种紧张不安的感觉.可能是因为您压力比较大,而家庭生活中的琐碎家务占用了您很多的时间和精力,您厌烦这些,却又无法逃避.建议您学会放松,慢慢调整心态.如果自己无法自我调节,应尽快寻求咨询帮助.在咨询师的帮助下,找出困扰的原因,慢慢走出来,重新获得自信与乐观的心态.

发表于2015-03-0515:213#

从你的留言中，你提及到没完没了的乱，你会花很多时间去整理家务，是吗?包括你说的榨汁机，你觉得有用就买了，觉得没有用就丢弃了，这样反复了四次，可能对于一般的人，觉得没用，也会将他先放在一边，放在杂物间或一个地方暂时搁置。可是你做不到这样，是吗?其实就算有多出来暂时没用的东西在，也是可以将屋子整理整齐的。你是有固定的时间整理房间的习惯呢?还是在状态不好的时候，情绪不好的时候，这种行为会更多地出现呢?你最想整理的倒底是什么呢?为何有暂时不用的东西，你就觉得乱，想丢弃，是怕空间被占据，怕不够?你恐惧的究竟是什么呢?需要通过这样的行为来让自己每次好过些，结果你发现只是暂时的，然后又接着更难受了，对吗?这些问题我也是直觉提出来的，你可以去思考一下。也可能会有对你的内在探索有偏差，特别是这种留言咨询是难免的，如果有进一步沟通和交流的需求，请点我的头像来进行，期望能帮助到你，好吗?祝福你!

发表于2015-03-0517:194#

你好!我们一起来做个分析。你感到家里乱，其实我感觉是你内心的不宁静，烦躁，是吗?这种情绪体验在很多人身上都有发生的，当自我情绪烦躁时，看什么都不顺眼，包括周围的人或者物。还有就是你可能有追求完美的倾向，不能接纳家里物品的凌乱和冗杂，是这样吗?偶尔会有这样的情绪是不必介意的，如果经常反复，就会造成心理困扰，尝试学习相关的心理学方面的文章，如果实在不行，建议寻求咨询师的帮助。祝你快乐!

发表于2015-03-0520:495#

你好，阅读完你的留言，我能感觉到你的不安、烦躁，还有无可奈何，是这样的情绪吗?“没玩没了的乱”“家务占去很多的休息时间”，你一方面在表达对家居环境的不满，另一方面你也不愿意接受家务劳动侵占你过多的时间?不知道你为解决这之间的矛盾做出过怎么样的努力?

追问您好，您的留言对我触动很大，不过我看您的名字旁边写着，该咨询师暂时无法提供咨询之类的话，这个是怎么回事?还有，您觉得我的问题中的矛盾怎么解决?有什么可行性建议吗?

回答你好，我还没有在这个网站申请有偿咨询的资质，所以，暂时只能提供免费的公益咨询。就你目前的矛盾来说，要想得到很好的解决首先需要弄明白自己的意识深处自我需要存在的状况，也许真的到了必须要对您的内在需要进行一个优先排序的时候了?

发表于2015-03-0521:286#

我能理解你的烦躁和焦虑，很可能与你最近的忙碌有关系。家务劳动占用了你很多的休息时间，你感到了明显的劳累与压力，所以在买榨汁机的问题上显得非常草率和鲁莽。这与你内心的烦躁和焦虑有很大关系。建议你给自己的心情放几天假，好好梳理一下产生焦虑的原因。只有找到原因才会寻求解决的办法。

发表于2015-03-0521:407#

您好!刚刚看完您所有的描述，请问您这样“……收拾屋子的时候觉得乱就扔掉了，隔断时间觉得又需要了，就又买，之后又扔掉，反复买过4次”类似的现象大约有多久了?是否还记得第一次出现此感受及现象的时候是在什么情境下，发生了什么事吗?关于你最后来访者需要的帮助中的“怎样适应家里有很多东西的状况。”这个需要在了解清楚究竟是什么导致您有这样的现象之后，才能进行分析并找到适合您解决这个问题的答案。最后祝您元宵节快乐!

发表于2015-03-0605:198#

你好：我觉得你是一个很干净、利索的人。可能很多事你很容易下决定，执行力很强，不会前思后想浪费时间。只是有时候会发现后悔了。这种模式一直重复，你烦躁。我看见前面好多老师帮你想了办法，你可以试试。如果还是困扰你，你选择一位适合你的咨询师，做一下分析。祝好!

发表于2015-03-0621:459#

您好!生活是向前过的，而且每天都在变化着，所以有些东西当时觉得很重要，但可能很快就成了多余，不过随着生活需求的改变，完全还有可能“变废为宝”，这也是正常的。如果过分地苛求整洁，就有可能一旦觉得“多余”会急于处理，过后却又后悔不已。建议能放开心态，不要对家庭环境那样苛求。有人说“破家值万贯”是很有道理的，哪个家庭里不是都会有很多看似没用却被收藏着的东西呢?以后再遇此类情况，先单独找一个待处理品的角落收放好，给自己一个“反悔期”，真的没用了，再处理也不迟，也不会让自己如此纠结和烦恼，好吗?

发表于2015-03-0623:3310#

您好：家是怎样的，和人的心里有很大关系，有的人很注重整洁，而有人却更在意舒适、方便，整理家务的却是很繁琐的，如果平时可以养成东西分类归放的习惯，可能用起来会方便一些，居家过日子，哪能没有一点暂时用不着的东西，只要收放的合理就可以了，为什么要这样纠结而影响心情呢?