戒网瘾的有效方法有哪些网瘾的原因是什么

戒网瘾的有效方法，在互联网高速发展的今天，近未成年人就有将近两千万，其中15%有网瘾。想要彻底戒除网瘾就必须先了解到网瘾背后深层次的原因，下面我们来具体的分析一下。

戒网瘾的有效办法，网瘾是由什么引起的?

第一，父母教育方式问题。许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。要引导他们正确的对待网络，正确的使用网络帮助自己成长。要让孩子们知道电脑是工具而不是玩具，会玩游戏的不是高手，研发游戏让人玩的才是高手，如果孩子真的对网络游戏感兴趣，那么就从游戏入手引导他学习计算机知识，去学习一款游戏背后的研发和制作技术。

第二，有一部分学习成绩靠后的学生在学校得不到老师的重视，在家受到父母的批评，因此就在网络中寻求一种被认可的满足感。有些学习差的学生在游戏中非常的厉害，他们沉浸在其中不能自拔就是因为在游戏中他不是“差生”，可以得到别人的尊敬和崇拜。他们通过上网来宣泄现实生活中的不满并获得虚拟的奖励。

第三，由于人际关系不好，希望上网逃避现实。这类学生虽然成绩不错，可是性格内向、猜忌心强，而且小心眼，碰到问题时没能得到及时解决就沉迷于网络，学习和生活受到严重影响。

戒网瘾的有效方法：

1.父母要多陪孩子，多和孩子沟通，与孩子做朋友，了解他们内心的真实想法。另外家人要多做一些互动的活动，让孩子感觉到快乐，感觉到家的温暖。有些父母认为只要能给孩子提供较好的物质条件就是对孩子好，其实不然，孩子更需要内心的幸福感，而这种幸福感不仅仅是物质和金钱能满足的，要靠父母的关爱。

2.上网限制时间。每天上网娱乐的时间不能超过一小时。

3.多参加户外活动。跑步、打球、跳舞、做操都可以，坚持每天锻炼一小时。

4.保证睡眠时间。保证每天8小时的睡眠，另外中午午睡半小时到一小时可以缓解疲劳，但不宜过长。

5.多交益友，多和同学交流。用真诚的心态去对待每一个人，多多帮助别人，你会有越来越多的朋友。朋友多了人就不会感到孤单寂寞了。