北京心理咨询专家解析学生的考前心理

北京儿童青少年心理咨询师郭老师温馨提示：家长要关心孩子成长路上的“心”问题,千万不要认为“少年不知愁滋味”,怎么会有烦恼和困惑?!,以下便是关于心理咨询专家分析学生的考前心理的详细介绍

学生在学校学习过程中,我们唯一检验学生学习的成果就是考试了。但是,学生在考试的时候往往都会有一些心理情绪,我们不难发现,往往是在比较重要的考试中,我们都会看到平时一些学习成绩特别优异的学生,考试成绩却让人大跌眼镜。那么,这是怎么回事呢?心理咨询专家分析认为,这些都是孩子把考试成绩看得太重要了,出现了过大的担心、恐惧和焦虑导致的,这就致使孩子在关键的考试中出现“掉链子”情况,这也是许多家长和学生非常头疼的问题。那么,孩子在考试前后会出现哪些心理状况呢?

首先,孩子在考试前,根本看不进书,根本无法投入到复习当中。面对即将来临的重要考试,同学们考前紧张、焦虑,考试时碰到难题“卡壳”,平时会做的题目在考场上却怎么也想不起来等等,这些情况在所难免。这类学生大多学习处于中等水平,他们由于对未来成败的结果把握不定,因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重,使得这类考生无法把精力集中在复习中。这样的循环下去,就会出现对考试严重的恐惧心理。

其次,考前的失眠状态和考试时考场出现的一些噪音对学生的影响。对于这两种心理许多学生多会出现这种情况,这些都是学生太过紧张,担心考试考不好,还有考试前失眠后果的过于担心导致的。青少年心理咨询专家在经过多年的调查发现,失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响,因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。还有许多学生也会经常抱怨,考试的时候监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声,以及考场外发出的种种声音,都干扰了他们的思路。其实,照常理来说,这些声音很小根本不能影响到一个人的思维,心理咨询专家表示,他们所感受到的这些噪音在很大程度上来说是一种心理上的噪音,他们内心很焦虑,很不安,他们越是关注噪声,就越觉得它正在干扰自己,这样就会使自己感到不安,噪声对自己的分心作用就越强。自己的心无法静下来,也就无法考出好成绩了。

还有,许多学生一碰到考试就会一直走神,自己根本无法控制。很多考生在考试时,想一心一意地答题,也知道时间很紧,可就是“神不守舍”,与试题无关的念头频繁出现,让人无法控制。心理咨询专家在实际的分析和探索中指出,这也是由于学生在考试时焦虑和紧张引起的,因为当孩子在考试时,孩子会变得异常的紧张和担心,这两种问题综合在一起的时候就会出现胡思乱想的状况,而且你越想去控制你越是控制不了。而当学生压抑久了以后,走神也是一种放松模式,这时候学生就会觉得特别舒服,不会很累、很疲惫。

在面对重要考试的时候,我们更重要的是调节好考试的时候的状态,不要太过于担心和紧张。当你专心致志去做一件事时,没有了成败的顾虑,人就自然变得轻松自如,反而会发挥出最佳状态,取得最满意的效果。