顽固性失眠怎么办(顽固性失眠怎么调理)

本人失眠十多年，什么中西药物理疗法都试过，都不怎么见效，反而越治越急，病情加重。失眠特别烧钱，就放弃治疗。后来想是不是自己毅力不够，然后想学当兵的怎么练意志力，偶然间看到当兵的瞪眼练习眼神的方法。当晚就瞪眼半小时，很快入睡半小时，一下子信心倍增。睡不着就加喝牛奶，一点睡不着喝一瓶，三点喝一瓶，一晚上喝三瓶，那时候喝多了牛奶晚上老是上几次厕所，毕竟人有个适应性，上厕所次数减少了，睡眠就慢慢好起来了。其实失眠就是脑神经紧张造成的，瞪眼使脑神经更加紧张，采用物极必反的原理，加上晚上喝牛奶放松神经，我的顽固性失眠三个月左右就好了。也把我的方法告诉其他失眠的人，也缓解了很多。瞪眼的方法练习久了神就回来了，跟军人一样眼睛特别有神。特别强调的是晚上五点以后瞪眼，瞪大双眼八秒以上眨一下，每天坚持半小时以上睡不着就喝牛奶，祝大家身体健康。