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青年心理问题(心理疏导五步法)

更新日期:2021-10-24 16:55:48  来源:www.lifang521.com

导读[微风][微风]青年人正处在事业发展的奋斗期、人生道路的选择期、家庭生活的爬坡期,各种考验、挑战与竞争的重压,使其心理压力过载,长此以往,既影响身心健康,也带来不稳定因素。从调研分析看,青年心理压力过大主要表现在以下三个方面。一是社会竞争加剧吹来了“忐忑歌”??[微风...

[微风][微风]青年人正处在事业发展的奋斗期、人生道路的选择期、家庭生活的爬坡期,各种考验、挑战与竞争的重压,使其心理压力过载,长此以往,既影响身心健康,也带来不稳定因素。从调研分析看,青年心理压力过大主要表现在以下三个方面。

青年心理问题

一是社会竞争加剧吹来了“忐忑歌”

??[微风][微风]随着我国社会结构深刻变化和利益格局深刻调整,社会就业压力加大、贫富差距拉大、生存竞争加剧等现实考验,给广大青年及其家庭带来的影响和冲击越来越深。调查中,48%的认为自己学历不高、文化基础不占优势,参与社会竞争信心不足,感到前途茫然。一些年龄偏大、专业普通的青年,面对当今社会重学历、卡年龄的用人标准,能干什么、干成什么心里没底,心存焦虑,忐忑不安。

青年心理问题

二是就业岗位要求带上了“紧箍咒”

?[微风][微风]一些领先行业领域,职责要求高、任务转换快、专业技术强,给一些青年想要进入高报酬的行业来立业养家,承受着比社会同龄人更重的心理压力。调查显示,这部分青年人所从事的工作,有33%的反映紧张的工作生活加重了心理负荷,感到苦恼、烦躁;30%的认为过快的工作节奏、密集的工作任务,使他们时常感到心理压抑、身心疲惫;25%的谈及履职状态时,感到诚惶诚恐、战战兢兢、如履薄冰;18%的认为相对严格的技术要求,使他们活动的时间、空间和交往范围受到限制,常常有不可名状的情绪反应等。座谈中,有的青年说,这些“压力山大”像“紧箍咒”一样戴在头上,不敢有半点放松和懈怠,时常“提心吊胆”。

青年心理问题

三是成长进步受挫折打开了“泄气阀”

?[微风][微风]“90后、00后”的青年,社会经历少,生活单一,遇到挫折时,自我适应和调适能力缺少历练,调查显示,在问及“假如成长进步愿望受挫会怎么办”时,30%的选项会对自己丧失信心;当问及“公考落榜、就业无望”时,30%的认为自己没前途、没出路,期盼被发现、被赏识;当问及“成长进步过程中最怕什么”时,27%的担心处事不公,43%的选择“本领恐慌”。

?[微风][微风]以上心理压力不能及时有效化解,势必影响思想稳定,甚至埋下心理隐患。必须以科学的态度和务实的作风,正确认识青年心理状况,积极舒缓心理压力,营造健康和谐的环境。

青年心理问题

一是不断提高青年心理调适的能力

?[微风][微风]良好的心理素质是搞好自我心理调适、维护心理健康的基础。一是端正价值追求,提高认知能力。不同的价值追求产生不同的价值判断,呈现出不同的心理状态。要确立正确的人生目标和价值取向,引导大家在形势变化、政策调整、任务转换及面临人生挫折、遇到实际困难时,明是非、懂取舍,防止各种社会思潮对青年心理带来影响和冲击,防止因主目标与客观实际反差较大而产生心理问题,进一步提高青年心理认知和调控能力。二是搞好心理训练,提高承受力。培育青年奋斗心态和进取心态,让他们懂得,在艰苦的条件下历练更能提高素质,在枯燥的环境中工作更能磨砺意志。三是搞好心理服务,提高化解力。社会和用人单位要开展心理教育,重点讲清心理的本质特点、心理发生发展的生理基础,讲清感觉感知过程、情绪情感及其规律,讲清性格品质及其养成,不断提高青年自知、自励、自控能力和心理智力;针对青年普遍关心的问题和常见的心理反应,注重培养他们的情商和逆境商,帮助青年人提高认识、分析和解决问题的能力;创建心理咨询室、宣泄室,开通心理服务热线和网上咨询专栏,理顺情绪,保持常态心理。

青年心理问题

二是切实减少诱发青年产生心理压力的因素

?[微风][微风]减少诱因是消除心理压力的根本举措。一是改进管理方式,拆除“高压线”。坚持以人为本,社会和用人单位要防止因简单粗暴的管理方式,给青年造成过重的心理负担,演变为心理疾患,导致发生安全问题;科学分配任务,搞好工作管控,调节工作强度,减少工作密度,过滤复杂琐事,尽量减少“5+2”、“白加黑”工作模式,不增加过量的工作负荷。二是密切内部关系,纯净“交往圈”。积极倡导“包容、耐心、热情、和谐”的工作和生活关系,构建多向交流的相处环境,鼓励有自我封闭倾向的青年人多参加集体活动,展现自己的长处和优点,消除他们回避和不自信心理;引导他们走出“人人不可信、人人不可交”的思想误区,纠正无端猜疑、神经过敏、捕风捉影的不良心理;定期开展“换位思考和岗位互换”活动,让自我意识强的青年在活动中消除“自我”心理。三是解决后顾之忧,去掉“烦心事”。竭尽所能、设身处地解决好实际问题,及时有效处理家庭纠纷,努力消除心理问题的诱发因素;尊重青年的知情权、参与权、监督权,公开公正处理事关青年切身利益的敏感问题,消除思想疑虑;端正青年婚恋态度,加强交流联谊,主动创造条件为青年“筑巢引凤”,减少情感困惑。

三是积极构建促进青年心理健康的环境

?[微风][微风]和谐融洽的环境是防止和减少心理压力的有效途径。一是用优美环境愉悦人。社会和用人单位要下大力改善工作和生活环境,营造放松心情、愉悦心灵的氛围。二是用成才平台激励人。开展竞技、才艺展示活动,营造比干劲、学技能、传经验的进取氛围,定期交流工作经验,取长补短,消除“本领恐慌”,倡导“靠素质奠基、靠实干立身、靠本份做人”,从而增强自信。三是用先进文化滋养人。广泛开展青年喜闻乐见、格调高雅的群众性文化活动,培养业余爱好和生活情趣,满足青年求新、求知、求乐的精神需求,精心打造特色文化,来滋养高尚的精神追求和健康的内心世界。

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