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青少年心理案例(青少年心理疾病数据)

更新日期:2021-10-24 19:25:51  来源:www.lifang521.com

导读在前面的文章中,我们已经谈过,每个人都有压力。压力是人的一种主观感受,一些比较难处理、有困难和对自己有威胁的事件发生时,压力就会产生。压力并不是这些情况和事件本身的结果,只是我们对该情况或者是事件的一些理解导致的一些生理上的反应。生活中产生压力的外部因素非常多,对于学生来讲,如果他的学习成绩不理想,没有达到别人的要求的时候,会有压力产...

在前面的文章中,我们已经谈过,每个人都有压力。压力是人的一种主观感受,一些比较难处理、有困难和对自己有威胁的事件发生时,压力就会产生。压力并不是这些情况和事件本身的结果,只是我们对该情况或者是事件的一些理解导致的一些生理上的反应。生活中产生压力的外部因素非常多,对于学生来讲,如果他的学习成绩不理想,没有达到别人的要求的时候,会有压力产生。有的学生因为学习成绩不如同桌好,在和他人的比较中也会有压力产生。还有的学生可能想将来考上一个好的学校,或是在参加比赛的时候遇到了比较强劲的对手,这些都会让他们产生有比较大的压力。

青少年心理案例其实,我们在某些时候需要一些压力帮助自己认清现状,同时用积极的态度去学习,这可以给我们带来一种精神上的督促。但是任何事情都有两面性,如果压力过大就不是一件好事了,可能会产生一些不良的后果。所以,我们在生活和学习中学会释放自己的压力是非常有必要的。作为孩子来讲,他们可能对情绪和压力的认识不足,有的孩子甚至不知道怎么什么叫压力和情绪,或者呢,他们释放压力的方式比较单一。那么作为家长对孩子进行压力释放的引导是一定要做的,今天给大家介绍一种非常实用的方法,叫做积极心理暗示法。有研究者做过这样一项实验,叫气味辨别实验。研究者选了100名男子和100名妇女,实验的时候,实验者首先让每个人分别闻一下烧酒、薄荷和鹿蹄草的气味。然后再拿出没有任何气味的蒸馏水,并且谎称其中有三瓶分别具有上述物质的气味,然后让受试者进行分辨。结果有48名妇女和37名男子声称,他们完全嗅出来了,另一部分声称患有感冒不能完全确定哪种气味,只有6人表示没有嗅出任何气味。第二个实验叫帽子试验,受试对象是一些儿童。实验的时候先有一个人对儿童进行讲话,讲完之后,由主持实验的人问儿童:“刚才讲话的人哪只手里拿着帽子呀?”结果在接受实验的27名儿童中,有24名回答是左手或者是右手。实际上,刚才那个讲话的人手里根本没有拿帽子,这些实验都证明了心理暗示的作用。心理暗示就是一个你假定它存在的假设,而且你对这个假设还深信不疑。这种暗示还分为积极的和消极的,所以这也意味着心理暗示也存在两面性,如果利用的好,就会给你带来很大的帮助,如果利用的不好,反而会使你的处境更加糟糕。还是以考试为例,如果有人说这次考试会很难,那你的心理暗示就会产生一些负面的效果:“唉,这次考试肯定考不好了!”你就会产生很大的心理压力。如果有人说这次考试特别的简单,那这个时候你的心理暗示可能就会产生一个正面的效果:“这个考试稳了!”这样的话,你就不会有太大的压力,心态也会平和很多。所以我们需要教会孩子的是积极的心理暗示,让孩子们通过正面的、积极的心理暗示,让自己获得直面困难的勇气,缓解心理上的压力,保持积极向上的精神状态。我们可以帮助孩子运用最常用的两种方法来对自己进行心理暗示,第一种是对自己说,第二种是写小纸条,这两种方式非常的实用,可以在短时间内看到比较好的效果。第一种方法对自己说,这种方法其实就是对自己说一些肯定自己的话。大家在电视里经常会看到这样的情景:一个人准备出门的时候会对着镜子大声说:“你今天很棒!你一定没有问题!你一定可以成功!”这其实就是心理暗示,让他们从心理上相信自己有能力去应对自己即将面对的问题,还可以让自己冷静下来,积极的去解决困难,真正做到化压力为动力。只是需要注意的是,积极的心理暗示并不是让孩子自欺欺人,心理暗示并不是可以把问题解决掉,只是帮助孩子从心理上缓解压力,调整情绪,让他们能够有更积极和正向的态度去面对问和困难,帮助他们能够更好的解决问题。第二个方法写字条,其实是和对自己说的原理是一样的。有些同学可能比较内向,他们不太容易能够把那些积极的话语大声地说出来,或者有一些场合不太适合大声说出来,那这个时候就可以让孩子选择把一些正能量的话写下来,贴在自己经常能看到的地方告诉自己他们是可以的,让他们保持积极的正能量,不断的鼓励自己勇敢地面对即将到来的困难,最终达到自己的目标。本文由“郭利方心理工作室”原创,欢迎关注、点赞、评论,文章谢绝转载。

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