当前位置: 郭利方心理咨询工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

抑郁症都有哪些症状[轻度抑郁症的10个前兆]

更新日期:2021-11-09 21:29:16  来源:www.lifang521.com

导读材料图片作业节奏过快,日子压力增大,心情丢失、烦躁不安、失眠早醒似乎是许多人常常呈现的一种状况。10月10日是国际精力卫生日,北京安靖医院心思医师刘军提示,这或许是郁闷症的体现。“郁闷症是一种常见的精力心思妨碍,是一个人常常耐久地处于心境丢失状况的心思妨碍,常伴有行为和躯体的反常,并非简简单单不高兴...

材料图片

作业节奏过快,日子压力增大,心情丢失、烦躁不安、失眠早醒似乎是许多人常常呈现的一种状况。10月10日是国际精力卫生日,北京安靖医院心思医师刘军提示,这或许是郁闷症的体现。

“郁闷症是一种常见的精力心思妨碍,是一个人常常耐久地处于心境丢失状况的心思妨碍,常伴有行为和躯体的反常,并非简简单单不高兴,便是郁闷。”刘军指出。

至少20%的人会患一次郁闷症

刘军介绍,郁闷症患者常常体现为心情丢失、喜好减退、疲倦无力、失眠早醒、懊丧郁闷、失望丢失、进食下降,因为对日子失掉决心,严峻的郁闷妨碍患者还伴有严峻自杀倾向,乃至终究产生自杀行为。归纳起来可称为“六无”:无趣、无助、无能、无力、无用、无望。

“其实,郁闷症像伤风感冒相同常见,人的一生在每个阶段都有或许患上郁闷。有研讨显现,在人的一生中,有20%的人曾患有过一次郁闷症。”刘军以为,跟着我们对郁闷症的知道加深,已经有越来越多人会找专业的医师寻求协助。不过,仍有一部分人备受困扰,他们大都因身体不舒服,每天都睡不着,有胸闷气喘、吐逆腹泻等症状,到医院就诊,可抽完血、拍完片等,却被医师奉告“没缺点”。尽管如此,但患者却会愈加严峻忧虑,反而加剧了病况。其实,郁闷妨碍导致的躯体症状归于内脏植物神经系统的调理问题。

十个预兆判别是否患有郁闷症

“跟许多疾病相同,郁闷症也有蛛丝马迹可循。研讨标明,郁闷症首要有十大预兆。“刘军说。

1.心情丢失,本来感喜好的工作不再感喜好,对以往的喜好,乃至是嗜好,以及日常活动都失掉喜好,整天萎靡不振;

2.思想反响变得愚钝,遇事难以决断;

3.记忆力下降,常顾此失彼,注意力难以会集;

4.总是感到自卑,常常自责,对过去总是懊悔,对未来失掉自傲,严峻时有消沉想法;

5.日子变得懒散,不肯自动与人往来,严峻时与世隔绝,蓬头垢面;

6.膂力感觉缺乏,身体疲乏感显着;

7.善感多疑,总是置疑自己有大病,尽管不断进行各种查看,但仍难释其疑;

8.常常为了一些小事,乃至无端地感到苦闷、愁眉苦脸;

9.常常不可思议地感到心慌,忐忑不安,乃至烦躁;

10.长时刻失眠也是郁闷症的首要预兆,特别以早醒为特征,继续数周乃至数月。

刘军提示,一旦呈现以上郁闷症相关症状,要正确看待,及时就医,寻求协助,许多患者通过药物、心思和物理三个维度的医治,完全可以回归正常日子;进行自我调适,学会控制自己的心情,累了就歇一歇、痛了就哭一哭,国际没有想得那么糟;多做野外、有氧运动,培育更多喜好,把时刻和精力会集在真实重要的工作上

新京报记者 张兆慧

校正 赵琳

来历:新京报

阅读全文
Cnzz