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10月14日，许多网站都被韩国歌手，艺人崔雪莉逝世的音讯占了头条。微博也一度瘫痪了好几次。94年，才25岁的她，那么美丽的一位女生，却由于郁闷症而挑选在这么夸姣的年岁完毕了自己的生命。2016年9月16日，内地艺人，歌手乔任梁也是由于郁闷症而完毕了自己的生命，年仅28岁。我并不是这两位年轻人的粉丝，但听到他们在这么夸姣的年岁却因郁闷症而挑选离别这个世界时，感到特别的心疼。

郁闷症，一个咱们并不生疏的名词。百度百科的名词解释是：郁闷症又称郁闷妨碍，以明显而耐久的心境为首要临床特征，是心境妨碍的首要类型。现在全世界郁闷症患者人数超过了3亿，我国郁闷症患病率到达2.1%。跟着当今社会的日子及工作压力越来越大，郁闷症患病率也在逐年升高。而许多正常人对郁闷症患者并不了解，总觉得他们是不行刚强，是矫情。前几天看到一篇文章，里边的一句话 千万不要认为郁闷症患者是在矫情 给我的印像很深。确实如此，每一个浅笑背面都有或许藏着一颗千疮百孔的心。笑脸的背面有许多你不知道的心酸与伤心。在我看来，谁也没有资历评判另一个人的日子。愿普通人能多一些对郁闷症的认知，整个社会也就会多郁闷症患者多一些了解吧。

换别的一个视点来说，郁闷症是每个人都或许遭受的雾霾。并且郁闷是一种遍及的心思状况，每个人都或多或少会有郁闷心情，究竟喜怒哀乐才是一个正常人完好的心情。那这么一说，咱们是不是要惧怕自己换上郁闷症呢？其实不然，在我看来并不需要特别忧虑，但很重要的一点是咱们要懂得和自己的负面心情共处。怎样让自己能在短时间内走出低谷，走出阴霾。

我想每个人的办法必定也是不同的。遇到不高兴的，令人懊丧的事时，有的人会挑选去购物，有的人会挑选去吃美食，有的人会选在宅在家里安安静静的做自己喜爱做的工作...这儿并没有仅有的答案。期望每个人都可以找到能让自己相对快速走出低谷，让自己高兴起来的办法，从而与负面心情共处的很好。

（图片摄于日本佐久市）

2019.10.19 冰点 记