青春期焦虑症会自愈吗[焦虑症怎么自愈]

青少年焦虑症是一个发病率高，损害大的心思疾病。一般来说，焦虑症很难自愈，在得不到干涉的状况下，它一般会继续毕生，导致日子的幸福感明显下降。更糟糕的是，因为过高焦虑带来继续性心思压力，会让人更简单发生其他心思问题，比方郁闷和酗酒。

青少年焦虑症

青少年焦虑症VS成人焦虑症

与成人焦虑症比较，儿童和青少年焦虑症常常是躲藏的，很少得到确诊和医治。一个重要的原因是儿童和青少年很少会自动寻求专业的医学协助，也很少向爸爸妈妈倾吐自己的焦虑感触。

关于儿童而言，认知的发展水平还不彻底，所以难以对焦虑带来的苦楚有清楚的自我感触，很难用语言表达“焦虑”这种感触。

而青少年虽然现已具备用言语表达心情的才能，但青春期正处于寻求特性独立的阶段，和爸爸妈妈的话越来越少，更倾向于把烦恼藏在自己心里，而不愿意和爸爸妈妈交流。

青少年焦虑症

青少年焦虑症的发病率状况

和成人对青少年“高枕无忧”的形象相反，焦虑症是在青少年集体中发病率最高的精神疾病，不论是在哪个国家都是如此。青少年焦虑症整体盛行率约为11%，这就是说，每100个青少年里，就会有11个人患有焦虑症。而关于未达焦虑症确诊规范的青少年而言，也有许多人遭到过高的焦虑心情的摧残，并因而严峻影响到他们的学业才能、交际才能和日子幸福感。

在青少年焦虑症中，发病率最高的是交际焦虑和广泛性焦虑。

NO.1交际焦虑症

指在交际场景下发生的激烈的焦虑感和苦楚，和陌生人说话、知道新朋友，或是要在讲堂上回答问题、在别人面前说话、讲演等。一般来说，青少年多少都会有些交际焦虑，因为青春期正是一个十分重视别人对自己点评、极端期望取得认同的发展阶段。但患有交际焦虑症的青少年会因为过度焦虑而发生许多回避行为，比方因无法结识新朋友而感到十分孤单等。一起，因为社会性别角色的影响，患有交际焦虑的女孩子比男孩子要多一倍。

青少年焦虑症

NO.2广泛性焦虑症

像是一种品格的底色，他们对日子中许多的工作都有过度的忧虑，不论是关于学业、未来，仍是对爸爸妈妈的联络、健康，或是忧虑自己体现得是否足够好、有没有犯错误。他们的每一天好像都是在各种忧虑中度过。忧虑的强度纷歧定会很大，不会像惊骇那样引起激烈的心跳、短促的呼吸，但长时刻缓慢的忧虑却让他们整个身体处于一种紧绷的难以放松的状况。因而，许多广泛性焦虑症的青少年都会有肌肉酸痛、肩背苦楚等与疲惫有关的躯体不适。而因为这些过度的焦虑常常难以中止，会导致注意力涣散的问题，以及难以入眠，然后带来更多健康方面的问题和忧虑。

青少年焦虑症的7个“信号”

1、厌学

他们或许花在学习上的时刻很长，可是作用却十分一般。有些家长说的“好孩子”每天都熬夜到很晚，背书写作业，可是功率却出奇地低，然后发生厌学现象。

2、肌肉酸痛或头痛

焦虑常常使人无法放松，而使肌肉和神经长时刻处于严峻和戒备的状况。因而长时刻缓慢的焦虑十分简单导致肌肉酸痛或头痛。

3、腹泻（肠易激惹）

胃肠是对严峻心情十分灵敏的器官，在遭受压力时，灵敏的人的肠胃也会做出一些反响，比方腹痛（痉挛）、腹泻。

青少年焦虑症

4、简单疲惫

长时刻的严峻焦虑一般会带来耗竭的感觉，因为大部分的心思能量都耗费在心情的苦楚和穷思竭虑之中了。焦虑症患者或许没有什么特别耗费膂力的活动，却十分简单发生疲惫的感觉，使得之后的使命做得有心无力。再加上长时刻的焦虑一般也会伴生郁闷的心情，而郁闷的心情就更加剧了疲惫和耗竭的感觉。

5、无法会集注意力

因为学习一般是引发青少年焦虑的诱因，因而在进行学习时，有焦虑症的青少年一般会觉得十分烦躁，难以会集注意力去学习。有一些孩子或许会逼迫自己去重复看讲义、作业，可是许多孩子会在焦虑症状中有种感觉——好像一切的字、词都知道，可是语句连在一起却不可思议地看不懂，重复看多遍好像也并不能看懂。因而许多焦虑症的青少年在学习进程中会体验到十分巨大的挫折感，对自己感到绝望乃至是怨恨。

6、延迟行为

与上一则中提到的虽然功率不高可是还坚持学习的孩子不同，有的孩子应对焦虑的办法是延迟。延迟是一种十分常见的躲避焦虑感的战略，虽然它长时刻来看会带来不良的结果，可是在焦虑带来巨大的心情苦楚的当下，用延迟的办法躲避掉苦楚，不论对孩子仍是对成人来说都是极大的引诱。

7、易发脾气

焦虑这种内涵紊乱的、烦躁的心情会使一些青少年的心情变得易激惹，使他们更简单不耐烦、愤恨和乱发脾气。假如家长不能了解这是孩子焦虑的反响而及时去处理，反而以为孩子是“不听话、找打”，或许会带来亲子联络的恶化，会使孩子今后都会抵抗与家长的交流或或许的协助。

青少年焦虑症

温馨提示：当青少年具有以上特征时，家长需求提示自己多加重视，最好能够早一点让孩子承受专业的心思评价。假如评价结果是焦虑症的话，应该让孩子在症状还没发展到十分严峻的时分承受医治。

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