[妈妈娃娃亲子]心理学一本通

不管是成人还是孩子，人际交往是我们生活中人人不可或缺的活动，但有的小孩子怕见生人，乃至与熟人说话时都感到不自然和脸红，不肯到人多热闹的场合。有时还会口齿不清、口吃、不敢昂首看人。紧张时，在与人往来中呈现惊慌失措，出汗、心跳加速、不知所措等表象。这些表象称之为“社交恐惧”。这些孩子常常被某些父母误认为厚道、听话、不调皮。其实，这些孩子的心思呈现了一些潜在的问题，是孩子自卑的外部体现。

这些孩子在生活中常受到父母的批评。有时只是因为一个小小的过错而遭到父母过分严厉的批评，甚至受体罚;有时则是父母情绪不好而毫无道理地把烦恼发泄到孩子身上。孩子在这种家庭里，便会产生惧怕心理，甚至不能辨别该做什么，该说什么，什么是对的，什么是错的。孩子大多数时间生活在恐惧和焦虑之中，他们从父母的行为中得出这样一个结论：自己很无能，总是做错事，是个没用的孩子。

这类孩子长大后，可能会有程度不等的社交恐惧倾向，严重者会成为社交恐惧症患者。患了此病，无法建立稳定的人际关系，他们会变得内向、孤独，人生观也变得消极、悲观。那么，如何才能预防孩子患上“社交恐惧”呢?

青少年心理咨询专家对孩子的社交恐惧给出了如下的建议：

1.孩子羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少。因此，平时要让孩子加强对文学、音乐、艺术等方面的学习，多看课外书籍、报刊，广泛地吸收各方面的知识，有了知识会帮助他树立自信，克服羞怯。

2.作为家长应重视并注意观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时检查自己对待孩子的行为否恰当，并尽早纠正不恰当的教育行为。给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。

3.孩子在人际交往中出现上述症状时，引导孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸，心里要让对法和自己平等的态度去交往，这可以使紧张心情得以缓解。平时多注重训练孩子用大胆而自信的眼光看别人，为他打下坚实的自信基础。也可教孩子做一些克服人际恐惧的运动。

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