强迫性囤积症[囤积症的定义]

遇上大减价的时分，总觉得买到便是赚到；为了凑淘宝的补贴，买了许多不需要的东西；分明衣服便是穿不下，却不舍得扔；囤纸巾是为了今后能用.......

在不断增加新东西的一起，人们还不舍得丢掉，人们喜爱囤积的许多无用的物品，有人乃至因而无法正常日子。

心思学家说，这其实是一种心思疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称“囤积狂”，从其词源来看是指“无节制囤积的爱好”。

今日咱们就来聊聊囤积狂发生的原因，以及解决方法。

囤积狂发生的5个要素

消费年代

在21世纪，人们购物的物品爆破式增加，这并不是因为人们的占有欲迸发，而是因为出产和交易的前进。

广告商家就像心思学家相同，把咱们的消费心思，需求心思研讨得非常透彻。煞费苦心地运用各种视频画面、案牍、促销手法，向咱们兜销虚有其表的物品。

寓居空间

跟着经济高速开展，人们物质日子越来越丰厚，提早跨入消费年代。但跟着房价越来越高，人们寓居本钱不断攀升，对寓居空间的预期也越来越小，而买买买的愿望却不见削减。

安全感的缺失

心思学家马斯洛说：心思上的安全感，是一种从惊骇和焦虑中脱离出来的决心、安全和自在的感觉。

这句话说出了许多人囤积的心态，不断地买买买，买回来又不必，随意扔在房间角角落落，说到底其实便是三个字：安全感。虽然用不到，但东西囤在那里带来了心思上的安全感，会让人觉得这东西我不缺。

原生家庭的影响

“有的人一辈子被幼年治好，有的人一辈子在治好幼年。”

上个年代的人们，物质的疲乏教育的缺乏。许多爸爸妈妈都是以温饱作为奋斗目标，给到孩子的爱和物品支撑是很少的。等他们长大后，经济上有满足的才能，就开端各种买买买。用物品来填充心里的空无，更像是一种报复性的购物。

“物质轴”思想

山下英子《断舍离》中有一章讲到关于“囤积狂”背面最深层次的原因。是因为当咱们面临“物质”时，不是从“这个东西需不需要？”的视点，而是往往下意识地从“这个东西能不能用？”的视点。

以物质材料为基准轴的观点来进行取舍和判别。这便是“物质轴”思想。这种思想方法就导致：假如这个东西还能用（或许即便不能用），咱们就在“暂时”“十分困难”的心思暗示下，把这个东西留在身边。

囤积狂改动的3种方法

认清自己

首要你要确认自己想要一个怎样的日子？是一丝不苟的极简主义日子，仍是有条不紊的温馨家庭，仍是想要维多利亚式的华丽风？

做好收拾的精华在于“知道自己想要什么样的日子”。

做出取舍

1、先过滤掉无用之物，丢掉本便是废物的杂物。

2、对物品的取舍，要服务于你当下的价值观。契合其间一项价值观的物品，就能够留。而背离其间一项价值观的物品，能够挑选筛选。

把控物品数量

削减物欲，让身体不跳进物欲的牢笼。这个“削减”是有底线的，不盲目地进行放弃。而是依据自己当下的价值观，和日子需求量，去把控家中各类物品的数量，将日子用品的量确定到恰当的程度。

简而言之，不盲目购物。经过操控物品的数量，从而操控自我的愿望。

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