高考前心理辅导[如何疏导高三孩子情绪]

一般学生有一个误解，认为去做心思咨询或许去见心思教师的人都是“精力病”，由于这种过错的认知，许多学生和家长都不敢容易去做心思咨询，更不乐意去看心思医师，惧怕他人认为自己精力不正常。我在咨询室里，常常听到外面的男生路过咨询室时分跟同学恶作剧，“你进去看看吧，你不正常”；上课的时分学生也会问我，“教师，你是不是看我一眼就知道我想的什么”、“教师，你会算命吗？”……

实际上，自动去找心思教师、自动去做心思咨询的人大都是正常人。不论是谁，只需觉得自己在心思上、心情上有了苦楚和烦恼，都能够去做心思咨询。前段时间，由于工作压力巨大，作为心思教师的我也找了专业的心思咨询师给我做心思咨询。这并不是什么可耻的工作！

当你在学业、家庭联系、同学联系、爱情等问题上遇到困扰时，你就能够找心思教师帮助了。例如：当某些工作引起你激烈的心思抵触时，自己难以解决时；当跟同学之间的不和谐联系对你形成严峻影响时；当你长时间呈现失眠、噩梦等睡觉问题时；当你心情极差、难以自拔，长时间处于郁闷情况时；当你对某些工作过度灵敏和焦虑的时分；当身体感觉痛苦，可是医院却查看不出来任何问题的时分；当你呈现跟平常不相同的感触和行为的时分；当你总是不断的想一些无意义的小事；当你不断的重复做一件事情，例如不断的洗手’、关门、收拾物品；当你心思难过没有办法疏解，损伤自己身体的时分；当你觉得没人支撑，有了自杀主意的时分……

校园里一般有如下的心思教导办法。

心思讲座。校园会不定期举行一些心思讲座，遍及心思常识，传达一些进步美好指数的办法。这些讲座又分为家长讲座、教师讲座、学生讲座。家长讲座：有一句不太恰当的话“有问题的学生背面，一定有一个有问题的家庭”，展开家长讲座，调整家庭的共处形式，从根本上调整学生的问题行为。教师讲座：校园里不只要学生，还有教师。教师在校园里教授的不单单有常识，更有教师的人生观、价值观、处事办法，有心思健康的教师才有心思健康的学生。学生讲座：往往会依据高中生的身心开展特色，约请专家学者进行比如心情调控、学会人际交往、有用时间管理、进行生涯规划等详细方面的心思讲座。

心思常识遍及和心思测评。高中校园里，能够经过黑板板、手抄板、心思角，向学生遍及各种心思常识。向学生发放心思普查问卷，树立每一个学生的心思档案。

心思课。有的校园是三个年级都开设心思课；有的是只在高一体系开设心思课；有的是依据班级详细情况找心思教师约课。心思课首要是经过心思活动的规划，让同学们在详细的活动中有感触，有举动，有改动。

集体心思教导。经过测评、心思课、以及班主任引荐，将具有同类问题的孩子会集进行集体教导。例如：单亲学生集体、考前焦虑集体、摇动人际鸿沟、镣铐下的舞蹈等等。同质化的集体教导，能够让学生在心思上有更高的支撑度，更好的归属感，我不是特别的，还有跟我相同的一群人；还能够让学生从同质化集体中跟同本学习一些应对问题的办法；还能够在伙伴的支撑下，自我生长、完善品格。

个别心思教导。

心思问题分为一般心思问题和严峻心思问题。一般心思问题是由实际要素激起、持续时间较短、心情反应能在沉着操控之下，不严峻破坏社会功用、心情反应没有泛化的心思不健康情况。严峻心思问题是由相对激烈的实际要素激起，初始心情反应激烈、持续时间较长、内容充沛泛化的心思不健康情况。

校园心思教师是一般只进行一般心思问题教导和危机干涉。心思教导侧重于防备性问题、教育性问题、开展性问题。

心思咨询，一般是社会上专业的心思一干事完结。能够针对一般心思问题和得到操控的严峻心思问题。心思咨询侧重于开展性问题和问题解决。

心思治疗，一般由医院的专业医师完结。首要针对严峻心思问题。心思治疗侧重于矫治性、临床性。

这儿需求阐明一下，只要只剩才有心思疾病诊断的权力。

处于文过饰非以及对心思健康的忽视家庭，往往忽视孩子的反常行为，只要当孩子呈现厌学、弃学、自伤、自残的时分才引起注重，往往这个时分，只能求助医院，遵医嘱服药乃至住院，远远超越校园心思教师的教导规模。