超6成大学生有身材焦虑[肥胖身材焦虑]

即即将拍结业照，浙江传媒学院学生陈晓开端焦虑起来。原因是上一年备战考研期间，久坐不动，导致大腿赘肉增多，现在显着感觉大腿粗了一圈，影响漂亮。所以，她几周前开端运动健身，专门报名了瘦腿练习，期望能够赶快回到之前的自己，脱节身段焦虑。

与陈晓情况类似、忧虑身段的大学生不在少数，尤其是跟着气候转热，穿衣渐少，这一问题更加凸显。近来，我国青年网学校通讯社针对“大学生身段满足度”论题，面向全国7955名大学生展开问卷查询，成果显现，近五成大学生对现在身段不满足，超六成有身段焦虑，腿粗、过胖系首要忧虑问题，影响视觉审美成身段焦虑主因，超多半为身段做出过改动，近多半以为坚持运动可缓解身段焦虑。

大学生身段满足情况比例图。我国青年网记者 李华锡 制图

假如给自己身段打分的话，呼伦贝尔职业技术学院学生董雯雯给自己打70分。原因是身高有些矮，腿上的肉有点多。夏天现已到来，由于腿粗的原因穿不了小裙子，这让她十分伤心。为了能够抵达满足身段，董雯雯近期开端削减食物摄入，争夺在端午节前把腿瘦下来。

依据查询显现，46.04%的大学生对自己的身段不满足，其间，不满足为39.25%，十分不满足为6.79%，53.96%的大学生对自己身段满足，其间，比较满足为41.73%，十分满足12.23%。此外，62.25%的大学生以为自己有过身段焦虑。

长沙医学院学生杨斯对自己的身段不满足，他坦言自己有些身段焦虑。上大学后，由于管不住嘴、饮食不均衡不健康等问题，让他的体重敏捷增长，现在现已抵达了肥壮的情况。杨斯说，他身边的同学和朋友身段焦虑也比较显着，都有不同程度的肥壮、腿粗、小肚子等，而他也感觉身处这样的环境中自己压力少一些，“我觉得假如周围身段都比较好，焦虑会更严峻。”

大学生是否有过身段焦虑比例图。我国青年网记者 李华锡 制图

腿粗、过胖成为身段焦虑首要忧虑，影响视觉审美成身段焦虑主因

超六成大学生有身段焦虑，那么焦虑的首要表现是什么？原因又是什么呢？依据我国青年网记者查询显现，腿粗、过胖、小肚子成为大学生身段焦虑的首要表现，占比别离为27.86%、25.03%、25%；影响视觉审美、身段超出预期规模、对自己要求严厉成为导致身段焦虑的首要原因，占比别离为29.23%、21.19%、19.84%。

“我往常缺少训练，所以导致身体比较肥壮。”大连民族大学学生杨现表明自己很焦虑，原因便是由于身段过胖导致的。他说自己从小就有些胖，直到近年来体重增加敏捷，特别是上大学后，胖得更凶猛。现在乃至对外在形象有些自卑，更多的是对身体健康的焦虑，“我现在懒得运动，所以有些脂肪肝，慢性病也跟上了，这让我更加焦虑。”

河南农业大学学生艾虎对自己的身段很不满足，首要是由于身高比较矮，再加上体重较轻、身段偏瘦，必定程度上影响了自己的视觉审美。在生长过程中，身高和偏瘦的影响让他十分焦虑，再加上往常缺少运动，他患上了肠胃病。艾虎坦言，自己比较仰慕身形巨大、肌肉发达的男生，“我觉得那种便是完美身段，但我做不到。”

导致大学生身段焦虑首要原因比例图。我国青年网记者 李华锡 制图

超多半为身段做出过改动，近多半以为坚持运动可缓解身段焦虑

每次洗澡后看着镜子中自己的身段，南京财经大学学生陈冕总感觉有些不满足。由于疫情在家缺少训练，让他的肚子有些拱起，直到现在气候转热衣服穿得单薄，小肚子更加显着。这让陈冕觉得影响了自己的漂亮，乃至还有一点焦虑。为此，陈冕觉得要做出改动，从一个月前开端运动，经过夜跑、回睡房做卷腹运动来瘦肚子。“现在作用还挺好，会坚持下来，经过运动缓解自己的身段焦虑。”

记者经过查询发现，和陈冕相同存在身段焦虑并经过运动做出改动的大学生不在少数。数据显现，85.82%的大学生会为自己的身段做出改动，68.1%经过运动瘦身做出改动，其次是拟定方案、节食和健身房训练，别离占比60.47%、33.79%、24.25%。关于怎么缓解身段焦虑这一问题，78.01%大学生以为应该坚持运动，其次是以为合理饮食、足够睡觉和调整心态，别离占比74.33%、64.75%、63.82%。

“我现在现已瘦了一点，但仍是会有许多不满足，越不满足越焦虑。”华中农业大学学生张雁冰刚入学时由于“胡吃海塞”胖了十几斤，其时十分焦虑，经过一年的运动瘦身瘦了下来。而本年她对自己的身段又有了新的要求，腿有点粗，身段还有点胖，穿裙子不好看，影响漂亮。为了能够完成穿衣自在，她近期开端经过恰当运动、戒掉奶茶零食、往常吃健康的食物等办法瘦身，“我期望经过运动瘦身，这确实是个科学健康的好办法。”

大学生以为缓解焦虑办法比例图。我国青年网记者 李华锡 制图

高校教师主张：引导大学生树立正确的身段审漂亮

南昌工学院教师夏育盛以为，大学生对美的恰当寻求是能够承受的，必定程度的身段焦虑无可厚非，归于正常现象。他主张大学生，应当调整自己对美的认知，正确认识美。“坚持运动，能够缓解身段问题，但挑选训练时刻、训练强度时必定要力所能及，在运动项目挑选上能够挑选较强趣味性的运动项目，经过交流、交流，也进一步缓解身段焦虑带来的心思压力。”他表明，人的魅力最重要并不是来历身段美貌，“腹有诗书气自华”才该是大学生抱负的崇高寻求。

“时下身段好坏已成为大学生爱情结交、工作开展傍边一个要素，为此一些学生也忙着健身、增肌、塑形、减脂。寻求好的身段本没问题，但‘超六成大学生有身段焦虑’这就值得咱们重视。”华北理工大学资料学院辅导员李旺泽以为，身段焦虑作为一种心思问题正成为一个值得重视和需求加以矫治的心思行为问题。首要，要引导大学生树立正确的身段审漂亮，身段审美要因人而异，个别身段都有其独特性，健康的身段审漂亮应该比较多元；其次，要加强大学生的心思认知才能，进步心思健康度，使大学生心里充溢阳光，接收自己，要自傲不要自卑，远离身段焦虑；最终，要引导大学生进行适度体育训练，健康的体育训练能促进身体健康和心思健康，缓解和开释身段焦虑心情。“在这里提示同学们，身体比身段还重要，不要为了身段过度节食、过量运动，要好好吃饭，保证身体养分。”（应受访者要求，文中陈晓、董雯雯、杨斯、杨现、艾虎、陈冕为化名）

来历：我国青年网