治疗焦虑的书籍[走出强迫症的最好方法]

咱们关于日子的焦虑和紧张感，来自各式各样的问题：赚不到满意自己愿望的钱，教欠好自己的小孩，无法达到愿望的成果，不自觉地与他人比照，觉得自己一直在落后……

这个书单里的书，会让你学到一些办法，或是给你一些提示！

《怎么正确求助》（求助焦虑）

之前看过一个绘本，里边最让我形象深入的是一段对话：

“你说过最英勇的话是什么？”

“帮帮我。”

关于许多人来说，恳求他人协助是件十分困难的事。比方我，总觉得会费事他人，亏欠他人。但有时分你真的很需求他人的协助！所以这本宝藏书就呈现了，它用一些小故事，告知你怎么经过有用的四个进程，让他人毫不勉强地伸出援手！合适每个有一点交际妨碍的人阅览，尤其是刚入职场的新手，真的很需求迈出寻求协助的那一步！

《绝无仅有：解开品格差异之谜》（育儿焦虑）

一个孩子的性情养成，遭到许多要素的影响。《教养的迷思》作者，经过调查双胞胎、自闭儿，以及猩猩和蚂蚁等生物，得出了一个有关“特性”的完好理论：以演化心思学为根底，用关系体系、社会化体系和位置体系这三种心思机制：关系体系、社会化体系、位置体系。

是十分学术的一本书，让你更深层地了解品格的差异！

《无界生长》（职场新手焦虑）

“你越没有鸿沟感，你的潜力就越强壮。”

作者是中英商务商洽大赛“最佳商洽手”、香港区块链金融公司商务副总裁。她在书里写了自己实习、留学、跨界转行的个人经历，但除此之外，她还共享了在生长进程里，学习到的许多办法。尤其是职场技巧的部分，细到什么程度呢？便是她甚至在书里，教你跟他人吃饭时怎么去点菜，邮件怎么写作，怎么进行“公共表达”。这本书是比较合适年青读者的，假如你也想要去留学、找工作、或许要跨界，能够来读一读。

《成果上瘾》（成功焦虑）

你的焦虑，来自于没有他人成功。这本书教你除掉自己的坏习气，让你按部就班地养成好的能够继续的习气。它所教的“成功”并不仅仅是工作上的成功，而是从日子的小事上去改动。虽然有一些部分，听上去像是心灵鸡汤，但一些小主张仍是十分值得去测验！

《美好之路》（人生焦虑）

经典中的经典！诺贝尔文学奖获得者罗素的书是能够多读几遍的。这本经典哲学，显示了他的睿智。你从他的考虑里，得到的是对日子的考虑，了解到“不美好的原因”和“美好的原因”。这本书肯定能够推荐给每一个人！