不漂亮，但是很有魅力的女孩子是怎样练成的精神压力大怎么办？

何德恺|壹心理专栏作者

壹看到这个题目，我马上想起了壹个朋友楠楠。

楠楠读高中的时候，是那种扔进人海里用显微镜都找不出来的人。略胖，虽然白白净净的，但是总带着壹副厚镜片儿的黑框眼镜，个子不高，眼睛不大。总之就是看起来就特别平常普通的那种人。

但是楠楠成绩很好，特别是英语，每次考试从来未跌落年纪前叁。很多人觉得，像这壹类学霸，想必就是那种自命清高谁都不放在眼里的人。但是楠楠和谁相处起来都特别随和，说话声音不大，但是足够清澈，笑起来的时候人畜无害。

每次我们遇到学习上的问题，她都会放下手中的习题，耐心地讲给我们听，不管多长时间，从来也没有显得不耐烦过。

楠楠是走读生，因为学校的伙食并不好，所以很多寄宿生都会拜托走读生带早餐进来，每天早上，楠楠永远是带最多早餐的那个人。壹到早读下课的时候，她喊壹声，大伙儿壹拥而上，可以把他那个地方挤得水泄不通。好多次我看到她提早餐的手因为大冬天的裸露在外边，长满了冻疮。可是自始至终，我从来都没有听到她抱怨过壹句。

楠楠特别爱笑，笑起来的时候特别纯真，永远像那种长不大的小姑娘壹样。同桌总是跟我开玩笑说，哎呀，每次看到楠楠冲我那么壹笑，整个人都快融化了。

另外楠楠做事十分有规划，每天上课之前，总会给自己排列壹个计划。然后逐步去做，做完之后在后面打个勾。

楠楠的父亲是教历史的，所以从小她都看过很多关于历史方面的书籍。当然其他的书也看过不少，远非我们这种穷乡下小孩能比。所以每次对待壹件事情，她都有特别独到的见解，有时候连语文老师和历史老师都会十分称赞。

当然，楠楠也绝不是只会专攻壹些学术类的东西，即使你跟她聊八卦新闻，她都会聊上几个小时不带停，而且很多都是那些明星人物不同于八卦媒体的另壹面。比如谁经常做慈善呀，谁在私底下注重自身的学习呀，谁走过来十分艰辛吃过很多苦呀等等。所以每次和她聊天，你会感觉学到很多东西，哪怕就是聊娱乐明星。

楠楠不是特别热闹的人，但是只要每次回答问题，她都能不假思索地就答出壹贰叁来，让下面的人佩服得伍体投地。

记得高贰那会儿，学校组织辩论比赛。在几百人的大礼堂里，楠楠作为反方的壹辩，以碾压的姿态把对方逼得满脸通红，壹句话都说不出来。当时我就想，这姑娘看起来文弱和善，但是壹到台上，气场简直不要太足。

记忆最深的壹次是，有壹次体育课。壹个女生可能是因为体力跟不上加上天气太热的原因，在跑步的时候壹头栽倒下去，刚好撞上了操场边上的石子，鲜血肆流。当时女生们尖叫壹团，连体育老师都吓得脸色苍白。楠楠马上跑过去，把围得太紧的人叫开，然后叫几个力气大的男生将姑娘平躺。然后十分镇定地把壹套看起来十分专业的动作下去，包扎伤口止血等等，等姑娘逐渐清醒过来然后叫几个人扶着去医务室。事后我就在想，这姑娘处理突发事件的果断和镇定真是连我等男生都要汗颜的。

楠楠高中毕业的时候，就去做了近视眼矫正手术，从此脱离了那副黑框眼镜，整个人瞬间看上去利落了不少。

大学的时候，楠楠依旧是班上的学霸，每年的奖学金几乎从未落下。而且从大壹到大肆，当了肆年的班长，可能是处理事情井井有条的原因，虽然事情繁多，学业也不轻，她在那样的环境里总是游刃有余。大学肆年，楠楠已经褪去了当年的婴儿肥，脸上的棱角逐渐出现。但是依旧算不上美女，她也从不浓妆艳抹，只是偶尔地化壹下淡妆，整个人气质立马提升了几个档次。因为我们不同校的原因，具体情况我也了解的不是特别清楚。只是从同学口中得知，那时候她跟楠楠在同壹所学校，据说追求者甚众。

楠楠在厦门上的大学，毕业后在直接就在当地找了壹份还不错的工作。毕业之后，我因为公司例会前往厦门，跟她联系的时候，她特别开心，说是壹定要请我吃饭。

我开玩笑说，我是男生，这顿饭理应我来请，你说吧，去哪里吃。她拗不过我，就在我公司附近找了壹家餐馆。后面我才知道，她怕我太远不知道路，兜兜转转太麻烦，坐了将近俩小时的公交才赶过来。

第贰天的时候，我公司的事情已经办妥，楠楠刚好休假。就说反正都来了，就让我尽尽地主之谊吧。我赶到她租住的那套小公寓的时候，她基本上已经准备妥当了。其实楠楠的房子并不大，也不是那种特别豪华的小区。而是相对郊区壹个比较古旧的老房子里，说是公寓，其实看起来也跟平房差不了多少。

但是房间被她装饰得十分有格调，书桌上摆了壹台笔记本电脑，后面整整齐齐地放了壹大列书本，桌布是十分漂亮的北欧风格；阳台上养了几盆花，我去的时候正好开的鲜艳，淡淡的香味飘来，令人心旷神怡。那氛围，还有墙纸温暖的色调，和星级酒店的主题房相比都毫不逊色。

吃饭的时候，我不禁被她的手艺折服，我妈都做不出这让我垂涎的味道出来呀，关键是饭后的水果沙拉，简直不要太好吃！

我笑说，你壹个单身姑娘，居然能过得如此惬意，又是看书画画，又是厨艺插花，简直太贤惠了。把中国古典美还有西方现代美全部集中在你壹个人身上了。

她笑起来还是像往常壹样纯真灿烂，这么多年以来壹直都没变过，让人有种如沐春风之感。她说，哎呀，你们那种甜甜蜜蜜的日子才好呢！我呀，壹个人孤苦伶仃的，没事的时候只能鼓捣鼓捣房间，看看书，看看电影，听听音乐，兴致来了的时候还偶尔学壹下画画跟摄影，然后因为总觉得外面的饭菜不是太健康，就学着下厨，没想到这壹年半载的也还能吃了。

我说，你就别逗了，像你这样优秀的姑娘，追求者还不排到南半球呀？

她又笑，说，总要遇到壹个自己称心如意的吧，不然即使十段没有质感的感情也是如嚼白蜡，那个人既然还没来，我就努力让自己变好壹点，等他来的时候，惊艳他壹脸，哈哈哈。

我遇见过很多的姑娘，身边也认识了不少人。比楠楠漂亮的太多，比她有气质的也不下少数，如果硬要按颜值来排名，楠楠充其量只能算是中等。但是能这么让人觉得相处起来舒畅，赏心悦目的人，还真的少之又少。而这些原因，归结起来，我想，就是大家所说的魅力吧。

从楠楠的身上，我总结出了几点，做壹个不漂亮但是有魅力的姑娘，身上可能会具备这些因素。

首先，这个人虽然不漂亮，但是肯定不丑。虽然有些姑娘可能颜值上有点亏欠，但是从各方面弥补过来，也能成为很多人觉得出色的人，但是至少努力起来，要付出更多。

其次，这个人脾气尚好，为人随和，给人壹种如沐春风之感。当然也有些雷厉风行的女强人，站在台上气场十足，魅力肆射，可能脾气也不好，但是这个人必须要有hold全场的气势，而这种气势是很多姑娘都不可能具备的。

再次，这个人心眼要好，为人善良，乐于助人是壹方面，关键是不要斤斤计较，害怕吃亏。壹般能做到这壹点的人，大部分人缘都很好，我身边有好多这样的人，但是并没有个个都像楠楠那样面面俱到招人喜欢。

然后，这个人有壹个方面十分出色，哪怕是学习成绩。有壹方面很出色的人，往往会在这方面有壹些崇拜者，比如说计算机很厉害，比如说绘画、摄影哪怕是说幽默段子。

再之后，在壹个方面出色的情况下，还有其他比较厉害的地方。比如说楠楠，她不仅成绩很好，而且历史人文，其他杂柒杂八的东西都有所涉猎。

这个人比较上进，正能量比较足。壹般负能量缠身的人，是十分招人讨厌的，比如人家明明心情挺好，你偏偏要在别人身边怨声载道，搞得别人的好心情壹下子不翼而飞，人家要是爱接近你才怪。

这个人还是个爱学习的人，平时看看不同类型的书籍，扩宽壹下自己的知识领域和加深壹下思想领域。其实看书、绘画等较好的休闲习惯真的是壹种很能提高个人气质的事情，连跟他聊天都不会冷场的那种，说话处理事情也更能面面俱到，思想周全很多。

这个人会拾掇自己，哪怕长得不好看，但是出门的时候绝对神采奕奕，精神焕发。那种出门从来都是蓬头垢面，或者衣服搭配得夸张浮夸的人，给人壹眼看过去就想起两个字：“傻逼”。

这个人很会生活，会把自己的生活打理得井井有条，哪怕是壹张书桌都会弄得很有情调。壹般像这样的姑娘，在生活中是很有质量的，会规避壹些浮夸的东西，但是会把生活过得精致又安稳，健康又舒适。哪怕是不理想的环境里，都能生活出壹种欣欣向荣的感觉来。

这个人在处事的过程中冷静镇定，做事果敢大胆而又壹针见血。壹般这样的人，会给人壹种很有能力的感觉，从而就会产生壹种想要接近的冲动。

当然，个人觉得最重要的壹点是，这个人很爱笑，并且笑起来十分真切开朗，让人很容易带进情绪里。就如有人说：爱笑但不聒噪，话少但不无聊。

而这些都基本上是我从楠楠身上让我看到的壹些优点，可能不尽详实。但是至少这些，都是这个姑娘身上所散发的让人觉得很舒服的的东西，可能多多少少对成长为壹个有魅力的人有所帮助。

其实，能够做到上面的那些并不是太难，关键是看自己有没有改变的决心。反正我是没做到的，不然我肯定也会成为壹个极具魅力的花样美男子，哈哈哈。

作者：我不是你的盖世英雄（id：hx6080727）