[学习压力大欲自杀]如何正确对待压力

[学习压力大欲自杀]如何正确对待压力?提到压力，很多学生都能够表象出鲜红的分数、高高摞起的书本和试卷、清晰刺眼的排名单、父母老师口中殷切的期望、自己内心深处的成就愿望。这一切看似都会给人带来一种难以承受的感觉，但也是这些所谓的压力充实了一个个朝气蓬勃的少年的学生时代。外在因素对个人心理的影响并不像是对个人生理的影响那样客观相似，锋利的刀器划在每个人身上都会留下清晰划痕，然而相同的刺激遇到不同的心态则能够幻化出类似化学反应般奇妙的迥异。有的学生对考试和竞争厌恶至极，有的学生却甘之若饴。

心理学研究发现，适度的压力能够给人带来紧张感，同时能够提高大脑的兴奋水平，迸发出思维的火花，产生意料之外的灵感。这或许是很多作家或艺术家通常能够在截稿日期到来时以远远超越平时的速度完成工作的原因，就像是被丢进沸水中的青蛙，更具有奋身一跃的力量。我们每个人都具有无穷的潜力，人们常说“不逼自己一次永远不知道自己到底有多优秀”，当我们顶住压力，并克服困难得以完成目标的时候，或多或少都会感到一些惊喜，不管是能力和心境都有可能达到一个新的境界。

[学习压力大欲自杀]如何正确对待压力想要处理好学习和生活中的压力，首先要从心理上接受压力存在的事实。在竞争日趋激烈的现代社会，想要获取进步势必要承受一定的压力，承受压力是获取进步要付出的代价。很多同学之所以没办法处理好压力，是因为他们从心底就排斥压力、否定并逃避压力。台湾作家刘墉说：“小病是病，久病就不是病了。小病是普通朋友，你要学着跟它相处，久病是你的家人，它反正就在那儿，跟你亲近极了。”同样的道理，学习和生活中的压力与我们同呼吸共命运，是几乎不能够改变的现状，它就在那个，和我们亲近接了，所以，一定要从心理上接受它。

[学习压力大欲自杀]如何正确对待压力其次，要找到行之有效的办法将压力转化为进步的动力。很多人面对压力只是选择一味地抱怨，并不思考应对的办法，如果愚公不一簸箕一簸箕地开始运送石土，只是站在自家门口“望山兴叹”，那永远也不可能将山移走。面对压力，我们应该寻求解决问题的办法，问题解决了，压力自然消失了。当然，小的问题解决的快，大的问题可能需要相对较长的时间，但是只要我们开始采取行动，压力就会一点一点地变小，就像是再远的路也长不过我们的双脚。针对不同的压力，我们可以制定具体的行动计划，一步一步地去实施。有些时候，面对压力，我们可能会感到沮丧，但是当我们踏踏实实地行动，努力地克服压力之后，回头看一看，可能更多的会是成就感、喜悦感及自身素质的提升，自己可能都没有觉察到这种转变发生在哪一阶段，但是它实实在在地在发生。

[学习压力大欲自杀]如何正确对待压力最后，面对压力要调整好心态，相信谋事在人成事在天，不要过多地考虑结果。对结果的过分关注会使得本来适度的压力变得超负荷，但是要确保全力以赴，万不可将不确定因素作为不行动的借口。当然，当压力过大时，我们也可以考虑调整自己的目标。我们每个人都是能动的个体，通过每次的经验我们都可以做出总结，能够更清楚地分析出自己能够承受的压力范围，进而调整自己的期待水平，最终平衡学习、生活和休息。