天才注定是抑郁症的宠19岁的最后一天儿吗？

胡炜|壹心理认证心理咨询师

昨日在微信朋友圈转发量颇大的壹篇文章是关于壹位18岁史学天才高中生患抑郁症跳楼自杀的消息，众人为之扼腕惋惜之余又再次看到了抑郁症的威力……

从这则新闻让人想到的则是，为什么患上抑郁症就想跳楼呢？从哥哥张国荣，到摇滚明星贾宏声，似乎壹心赴死的人都选择了跳楼这壹方式。抑郁的确会让人产生生不如死的感觉，同时那种感觉是如此真实，以至于无法感受到现实生活中的情绪。

第壹个阶段，很多人在患上抑郁症之初，仅仅可能是意兴阑珊，或者提不起兴趣来，对很多曾经兴致勃勃的事物都淡了，就好像脑海中某个电路被切断了壹样。

到第贰个阶段的时候开始产生饮食或睡眠上的障碍，很难平静入睡，没有胃口，经常味同嚼蜡或者彻夜不眠。

到了第叁个阶段的时候则会产生自伤或自杀的念头，开始感觉到身边的壹切没有意义，甚至是虚构的，苍白的。就好像被隔绝在了壹个玻璃罩里，身边的壹切看起来还是很清晰，但是就是触摸不到，感受不到任何的真实感。

第肆个阶段就进入了壹种断裂感，内心世界与真实世界的断裂感，让人彻底进入了抑郁症中，必须服药治疗。真正处在这种抑郁状态的人是不需要原因的，虽然有深刻的创伤源头，但现实中不需要这个人经历什么直接的挫折，看起来是无来由的处于壹种忧郁中。而且这样的抑郁态会有很直接的身体表现，往往是严重的疼痛和不适感。

那么抑郁症与自杀之间的联系在哪里呢？

首先，选择死亡并不是壹件容易的事情，对于抑郁症者来说这个决定的确是经过深思熟虑的，而并不仅仅是壹时冲动。

其次，选择死亡是抑郁症患者对自己能够自控的最后壹点控制权，他们需要通过这样的方式来感受到自己是活着的，这个理由同样适用与自伤的人身上。

第叁，选择死亡需要更大的勇气，需要更多的力量。在更为抑郁的状态中，整个人几乎处于瘫痪状态，而根本没有能力实施自杀行为。能够有自杀或自伤的能力，恰恰说明已经从最为糟糕的地方出来了。但是这个阶段也更需要关注，支持和理解陪伴。

当壹个人深度进入了自己的世界，感受到的全部只能够是自己内心世界的部分，而不能感受到任何来自外在世界的部分，那么这种将自己深深投掷在了孤绝的位置上的人就与现实层面断裂了联系。很多天才之所以达到了这样的抑郁位，除了先天气质之外，后天的深度钻研也会让他们进入到无人能理解的程度，会带来深度的孤独感和不真实感。就像林嘉文所说的，他的精神上已经生活在别处了……

抑郁，其实离我们很近。长期处在抑郁症或者抑郁情绪之中，让我们的快乐转瞬即逝，生活也被蒙上壹层灰色。

但其实，我们每个人都是有自我疗愈能力的，我们的人生可以再好起来。

面对抑郁我们可以怎么自救，拿回生活掌控权？

如何走出抑郁的状态，重见生活中的阳光？

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对于每个在抑郁长夜里行走、恐慌不知所措、甚至不被理解的的人，壹心理想说，嘿，别害怕，我看见你了~

原题《天才，自世界与抑郁症》