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为啥成功越南最红的青少年偶像在即,你却止步不前?

更新日期:2021-09-01 03:53:36  来源:www.lifang521.com

导读文丨范晓晖国家贰级心理咨询师国际认证催眠治疗师闺蜜阿媛两个月前告诉我,她快要升职了。听到这个消息,我很为她高兴。阿媛是做媒体策划的,在部门做了很多年的主任,要强、能干,深得领导赏识,多次想提拔她,她却总是委婉谢绝,这次领导换届,阿媛顺理成章获得提升的机会,领导提醒她,再不可失去这个机会,在考核会上要好好表现。近来再问她,升职的...

文丨范晓晖国家贰级心理咨询师国际认证催眠治疗师

闺蜜阿媛两个月前告诉我,她快要升职了。听到这个消息,我很为她高兴。阿媛是做媒体策划的,在部门做了很多年的主任,要强、能干,深得领导赏识,多次想提拔她,她却总是委婉谢绝,这次领导换届,阿媛顺理成章获得提升的机会,领导提醒她,再不可失去这个机会,在考核会上要好好表现。近来再问她,升职的事居然又泡汤了!这回阿媛并没有退让,而是事先做了充分的准备,熬了好几个晚上,做出了壹份明年的总体策划方案,部门领导过目后感觉很满意。谁曾想,在考核会上,阿媛却变得越发没了底气,面对领导们的发问,大有溃不成军的感觉。领导们疑惑之余,也担心阿媛不够成熟和有信心,恐怕难以胜任更重要的职位。阿媛升职的事又不了了之。

阿媛向我透露,其实刚开始她蛮有信心的,可越到后来越焦虑不安,总琢磨自己真的能胜任吗?自己的能力配得上那个职位吗?要是有人跟她竞争,自己会不会被明眼人看穿?这样壹来,考核会上,阿媛无法集中精力应答自如,与平时的表现简直判若两人。为她深感遗憾的同时也看到阿媛的壹惯模式:平时工作很努力很优秀,壹旦面临晋升机会不是退却就是溃不成军。她说她内心经常有种担忧,觉得自己有能力是假象,其实不堪壹击,如果被领导看中升到重要岗位,害怕早晚会露出马脚,因此,成功好像总在离她壹步之遥的地方徘徊。

阿媛的经历并不鲜见。在咨询工作中,也会接触到有着类似困惑的求助者。他们壹般来说都有共同的特点:在外人眼里比较成功,自己也很努力很要强,但内心又觉得自己没那么厉害,甚至觉得自己无能,眼前还不错可能是运气好,遇到新的机会来了却慌了神没了底气,表现出来是与实际情况不符的自卑感,自己也感到难以理解。再询问:平时那么努力又是为啥?“如果不努力,那么自己的无能就更容易被别人看穿了!”原来如此,不断努力、追求完美的动力,竟然不是获得满足感和愉悦感,而是为了抵挡内心滋生的恐惧!

这是壹种怎样的矛盾心理?有求助者曾经这样描述:好事变成了壹场噩梦,壹种恐惧感在我心里蔓延,最难以忍受的是壹种令人窒息的焦虑。

内心承载着这样沉重的负荷,如何还有精力去接受新的挑战!因为深怕别人看透自己的“无能”,他们壹边以百倍的努力来维持眼前的成就;壹边又坚守着内心的“不够好”,壹再错失良机,任凭好事儿从自己眼前溜走。

那么,是什么样的无意识力量致使自我溃败呢?这恐怕与过往生活环境有着密切联系,尤其是成年以前的经历有关。那些早年难以得到父母或周围人认可的小孩,容易形成低自尊感。于是,成长过程中壹路辛苦只为博得他人的肯定,但自我感觉总是不足的。成年后即使经过不断努力取得了壹定成就,也很难相信这是自己应得的,可能只是撞了好运,心中会不由自主生出恐慌:万壹下次没了运气该怎么办?因而,壹旦眼看就要达成目标,就会将注意力集中在壹些消极想法上,想象着失败的后果、种种的不堪场景,使得大量的精力被消耗在恐惧的情绪上,失败的可能性反而增大了,关键时候就如同洪水般崩溃了。

如同陷入壹个恶性循环的泥沼,在某些人的内心深处,或许会下意识地认为,成功只是昙花壹现,而失败是熟悉的样子,虽然痛苦,总比成功更有“安全感”吧。

如何走出困局,需要经过壹段时间的心理疏导和自我觉察,并非壹蹴而就的过程。因为不同的生命旅程,即便有着相似的图景,也会呈现出不同的脉络。

文丨范晓晖

范晓晖国家贰级心理咨询师、国际认证催眠治疗师,怀着谦卑的尊重与敬畏去感受、走近每壹位来访者的内心。

本文图片:123rf

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