得了恐惧症老怕孩子会生病

恐惧症是一种心理障碍，表现为对某种事物或情境的过度恐惧和回避，常常影响到生活和工作。在我的情况下，我得了一种特别的恐惧症，就是老怕孩子会生病。

这种恐惧症常常让我感到焦虑和不安，让我无法享受育儿的过程。每当孩子出现一点点不舒服的症状，我就会立刻担心他们会生病，会变得更加严重。我会不断地检查他们的体温、观察他们的饮食和睡眠情况，以确保他们的健康状况。这种恐惧症甚至让我有时候会过度保护孩子，不让他们做任何可能让他们生病的事情，这样也会影响到他们的成长和发展。

我知道这种恐惧症的根源是我的过度担心和恐惧。我曾经经历过孩子生病的痛苦经历，这让我对孩子的健康有了更深层次的认识和担忧。但是，这种恐惧症已经影响到了我的生活和家庭的幸福，所以我需要采取一些措施来克服它。

首先，我需要学会放松和减轻压力。这意味着我需要寻找一些放松的方式，比如做瑜伽、冥想、听音乐等等。这样可以让我减轻压力和焦虑，让我更加平静和放松。

其次，我需要学会如何理性思考。我需要明确孩子生病的概率是非常低的，而且他们的身体也具有自愈能力。我需要告诉自己，只要我提供他们良好的饮食和生活习惯，他们的身体就会保持健康。

最后，我需要接受帮助和支持。我需要告诉家人和朋友我的恐惧症，让他们理解我并支持我。我还可以寻求专业的心理治疗，这可以帮助我更好地理解和处理我的恐惧症。

总之，恐惧症是一种常见的心理障碍，需要我们积极面对和克服。对于我来说，我需要学会放松和减轻压力，理性思考和接受帮助和支持，这样才能克服我的恐惧症，让我更好地享受育儿的过程。