整理:代桂云冥想(meditation)是壹种改变意识的形式,它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等以往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明:冥想能缓解疼痛、集中注意力、增强免疫力、降低血压、抑制焦虑、改善睡眠,甚至可以防止抑
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转移注意力助你得到你想要的朱亚粉丨译言·壹心理翻译专栏不管是壹次重要的工作面试,或者是想在现任工作中得到注意,你怎样确保你能够顺理成章的脱颖而出呢?苏西.格里夫斯发现并告诉你怎样用短短的柒个步骤做到。其中第叁步表示,为什么你要关心别人的需求,而不是自己的。当你穿过壹扇门
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