强迫怀疑症,反复确定一件事,我该怎么办?强迫性怀疑,反复确定一件事,这是焦虑,是以前的某些经历,加上敏感多疑的性格,形成的条件反射。强迫症是可以康复的,首先要了解条件反射的形成过程,并在此基础上了形成了什么不合理认知,调整这些不合理认知,在此基础上,设计正确的程序,做暗示放松训练,经过反复
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林宗凯我们害怕别人评价的部分,其实也是自己不接纳自己的部分。别人所说的话之所以会让我们有反应,那是因为别人把我们害怕听到的话说了出来。”最近接了壹些个案,虽然表面上他们表现出来的模式各不相同,但有很多背后的原因是壹样的,就是:害怕别人对自己有不好的评价。例如,我的壹位来访者
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">丛非从来源:丛非从(ID:congnotcong)-01-在这个时代,耐心渐渐成为了奢侈品。我们对亲密的人,越来越容易感觉到不耐烦、嫌弃、烦躁、爱发脾气。很多妈妈曾经跟我说起她们对小孩不耐烦的事。晚上哄小孩睡觉的时候,特别希望小孩能早点爬上床并且赶紧睡过去,特别受不了他不睡觉还各种作。早上
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