3招缓解严峻焦虑等不良情绪1.腹式呼吸法找一个舒适的姿态坐好，两只手放在腹部，留意先缓慢地呼气，感觉肺部有满足的空间进行深呼吸。用鼻子缓慢地进行吸气，直到无法再吸入停止，逗留3-5秒。再用嘴巴缓慢地把气体呼出，在呼气时心中暗示一切的烦恼压力跟着浑浊的
心理文章精选治疗抑郁症的五朵金花幼儿园心理学
来源：煎蛋出于各种原因，人对时间的理解能力不是很好。我们对时间流逝有多快的感觉很主观，很容易受被周围事物、情绪和当时手头上的事情所影响。这也就出现了很多奇怪的现象，当中就包括“返程效应”(returntripeffect)。你可能很熟悉这种感觉：当去壹个不熟悉的地方时，虽然距离壹样，但返程比
青少年心理健康教育教案焦虑症治疗指南心理文章精选
何静雅丨壹心理翻译专栏作者沉溺于情伤，是幸福之路上最大的拦路虎。我们都经历过这种情况：曾经共享情爱，而今深受伤害。发生什么、谁对谁错，这些都不重要。重要的是：这段情伤令你止步不前。虽说时间是最好的良药，这5个具体的步骤也可以帮你加快愈合。1切断联系切断联系，哪怕只是壹小会儿。
免费的青少年心理咨询焦虑症的症状及治疗方法心理文章精选
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