前几天听一个亲属说到他们家的孩子,刚上小学三年级,每天早上不愿意起床,不想上学,上课的时分不专注听课,放学回家总是忘掉挂号作业,写作业的过程中拖拖拉拉,对学习提不起爱好,为了这个工作,教师约谈家长好几次了,一向找不到很好的解决办法,着实令人焦虑。听她谈及这个问题,有一种心酸的感觉,任何
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失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退等。引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用等。失眠治疗的最好办法是每日保证充足睡眠,规律生活作息时间,避免熬夜,多饮水,睡觉前避免喝浓茶及咖啡,坚持每日适当的室外体育锻炼
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