事例一:在事业单位作业的小范最近被失眠困扰着,在不到一个月的时间里,人整整瘦了一圈。他说一开始并不严峻,仅仅脑子里会遽然蹦出一些与实际不搭界的主意,什么离奇古怪的事都有。所以,他就一遍遍地劝诫自己“不要想”,可越是劝诫就越想,干脆只能熬夜,每次都是瞪着布满血丝的眼睛熬到天亮。他
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