怎样缓解由焦虑引起的心悸和胸闷等症状?这就涉及到怎样下降、缓解、消除焦虑的问题。焦虑是对未来的不确定工作的忧虑,焦虑是大脑想出来的,包含三个方面,一是不合理认知会发生焦虑,如天塌下来砸着我怎样办,会焦虑。
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近来《奇葩说》一档节目中评论了一个辩题——大学该不该开设爱情必修课,节目一播出就在网上引起了热议,也引起了青君的共识。面临这个问题,不同的人都有着各自不同的观点,这其实也就大致也就分为两类,即这个辩题的正方和反方。节目中的反方辩手中的邱晨表明:“讲堂应该学日子上学不到的东
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文/程捷丨爱灵心理咨询中心x心理圈很多人带着对婚姻的各种不满和痛苦来到咨询室,希望解除痛苦后能过上自己想要的幸福生活,他们的痛苦是各种各样的,这其中大部分的人的痛苦都能归结到壹个原因上,ta找的是父母,而非伴侣。比较成熟的伴侣关系是什么样呢?两个人都是独立的、自我负责
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随着生活水平的提高,络得到了广泛的普及。络给我们传递信息,带来正能量的同时,也产生了一些不好的现象,如有些人上成瘾,我们俗成瘾。这种现象危害着我们的心理健康和身体健康,给我们的家庭也带来也一些困惑。那么,产生瘾的原因有哪些?1、在人际交往,做事能力,自我价值认识方面对自己有消极的
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">周小宽|壹心理创作者有没有人做壹个选择花了壹生的时间?有的,而且很多。曾经看过壹句话,很认同:“人生中最坏的事,是和让自己倍感孤独的人壹起终老。”——《世界上最伟大的父亲》这句话看起来是壹句有关爱情的话语,但其实,它是在说选择。人生的选择就是这样。不同的选择,会带
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