心理招聘：不知为何总想些莫名其妙的东西

我的问题始于半年前。半年前,有次室友告诉我我有天夜里梦游了。传闻梦游会杀人怎样的特别惧怕。那天夜里好久才睡着。在想什么了,感觉便是总有一个惧怕的声响说你睡不觉的,那怎样办呢(第二天上课状况会很差)然后引发心情反应,当我强化这个概念心里愈加惧怕。当这件事逐渐曩昔,有一天正午开端惊慌地想我不会睡不着吧。由于睡不着下午就不能好好上课。然后就有点惊惧有点焦虑了,然后就故意着重去睡,越来越睡不着。然后下午上课公然想打瞌睡了,然后就开端心思暗示,什么在心里骂自己一顿啊然后就不打瞌睡了。那感觉真是特别苦楚。我越是着重要睡,越是惊惧……怎样样的。我记住有天正午又是像那样,感觉就像有病相同,我一个人在厕所就哭了。真是遭不住。当这个工作逐渐远去。(它是怎样远去的了?反正是心思暗示很成功,根本就不打瞌睡了然后我就忘了这事了。)后来也连续地,有段时刻置疑自己会不会从楼上跳下去(然后就特别惧怕),如同这些工作渐渐就曩昔了。最严峻的是最近这个上课事情了。上课置疑起自己会不会分心。当那个主意向我飘来,我当即发生心情反应,瞬间就乱了就开端被逼考虑起来龙去脉来。然后就上课没听,越来越惧怕,越惧怕越着重。越着重越放不下。那种感觉简直占居我的日子,我每天起来榜首件事便是想这个问题是什么怎样办。感觉自己像掉入一个圈,我也想过许多方法。像心思暗示:没事。好好听课。像搬运注意力,想教师在讲什么。这些方法能起到其时的效果,但我如同越来越介意猜疑这个事!然后这些方法就不管用了,我说没事,有个惊惧就说,真的没事吗?然后这个方法就起不到效果了。当然我也从未抛弃考虑,那么我也知道自己更多,比如说压力太大致使发生焦虑,比如说担负太重,还有性情上有种“梦想受伤”得情结。这些我都可以看开了。但是它依然不消减,所以我认识到不仅仅如此。对学习看的开了,如同反而看不开这心情了。再往深了看,是一种不安的感觉。比如说“没事”如同便是很好的镇定剂,又如同后来我采纳的一些方法,比如说“没有什么心思问题,仅仅没有安全感的算了”每回像这样都感觉想清楚这些事了,也的确感到一种心安来临我的心头。安静好几天,但是渐渐的又感到不安了。现在如同便是这个特别惧怕这个我不知道它是什么,也特别惧怕它会毁了我的学习甚至我的终身。有时候也特别消沉想要不死了就什么事没有了。。。我究竟该怎样办……想哭……