汉中心理咨询：怎样改掉自己的坏情绪和建立良好的亲子关系

您好,我本年35岁,是一位11岁男孩的妈妈,我觉得自己的心思一向有一些不良情绪的存在,从而导致我行为和日子上也存在许多不利因素,对我自己的个人还有孩子的教育有许多欠好的影响,我已清晰感遭到这种不良心思因素对我和家庭、孩子之间的影响,也想过改正,可是苦于没有正确的办法和途径,所以一次次堕入苦恼。我觉得这或许得从我自己的原生家庭说起,我出生在乡村,家中有3姊妹,我是老二,爸爸妈妈在咱们儿童时期就常常吵架,打架,乃至摔东西,从幼年起,我就变得很惧怕,内敛,不爱说话,乃至爱哭(即便遭到很小的波折),常常没有自傲也不敢在人前体现自己,并且跟同学也很难建立起十分深沉的朋友爱情,如同对什么事物都不能彻底信赖,总觉得惧怕什么。尽管我从小学习很好,可是我想这或许是我可以取得自负或许是被认可的仅有方法,由于我的家庭条件也欠好。原本从小的时分我就体现出在音乐和绘画方面的天分,但爸爸妈妈或许没有认识也不懂得怎样培育,加之经济条件不允许,所以我并没有遭到更好地培育,或许这在我心思上也有必定影响,由于我总是觉得自己不比他人差,可他人便是有那么好的资源,而我什么都没有,心思的落差让我更自卑。可是我也并没有怪爸爸妈妈,由于他们也在经过自己的勤劳劳累来抚育咱们姊妹三个。直到高中前我都是成果十分好的学生,可是高中时分由于暗恋影响了自己的学业,致使我只考到了一所一般大专院校,就算不甘家庭也并没有太多钱供我复读,所以我挑选上了这所校园。结业后,我找到一家很不错的企业,原本的作业还有前期的体现都不错,很得领导欣赏,可是由于作业中除了一些问题,我过错的挑选离任,并没有认识到自己该为我自己的过错承当职责(或许是我太自负不允许自己犯错或心思窝囊,不敢去承当这件事的结果),后来就跟男友成婚嫁到乡村生了孩子。之后的作业和日子刚开始都还不错,但后来一向没有相对安稳且好的作业,这对于我自己来说,对自己的认知和未来都产生了许多消极情绪。可以说从幼年起,我的性情都很怪,表面很强势,心里十分软弱,乃至有点玻璃心。在他人看来有点冷酷或许正襟危坐,不懂得诙谐和和人共处,可是我对自己的要求十分严峻,我不允许自己在作业或许日子中做错事,许多工作都力求完美,并在心里的道德上也对自己要求很高,并对他人也要求很高。这一点在我今后对孩子的教育中有许多体现,在孩子很小的时分我就要求他比同龄人中做的好,不仅仅是学习还有日子,孩子5.6岁的时分就由于学习写字我狠狠打了他,今后也常常由于他达不到我的要求而挨揍或挨骂。也由于我常常数说和叱骂他,他许多工作越做越欠好,或许爽性唐塞不做。小学1.2年级在智力和成果上就体现的高于其他学生,也会得到校园的奖赏,可是后来或许是由于我太冷太严峻,没有太多的鼓舞,所以孩子越来没自傲,对学习也不是那么上心,我对他的绝望也是越来越大,导致咱们的联系并不密切,我在孩子的心目中也没有太多的认可感。我现在的状况是对日子没有太多的期望,对家庭和孩子也不再乐意支付更多的时刻和心力去尽力运营,由于我总觉得我没有得到该有的报答,由于在这之前我支付了许多我以为值得的工作,比方我做全职妈妈专注照料孩子,衣食住行,学习教导,爱好班的培育等等。所以我现在的状况很糟糕,我知道自己自身在心思上有了很大问题,在教育孩子上也出了很大问题,也差不多知道自己的问题在哪里,可是很难管住自己简单浮躁的脾气和对孩子严峻又高的要求,所以求助医师,想帮我处理这些苦恼