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治疗失眠的偏方[睡眠偏方立即见效]

更新日期:2021-10-29 11:37:05  来源:www.lifang521.com

导读睡觉时人们最基本的生理需求,但是失眠在现代社会越来显着。晚上曲折无眠、想睡睡不着、多梦易醒……特别跟着年纪的增加,睡觉质量显着下降,长时间失眠会形成身体机能失调、精神衰弱,影响咱们的正常日子。我国闻名的老中医专家廖佐芹教授表明:中医自古考究“药膳同源”,失眠症在中医上能够经过一些食物疗法改进及医治失眠症状。1丹核佛片汤...

睡觉时人们最基本的生理需求,但是失眠在现代社会越来显着。晚上曲折无眠、想睡睡不着、多梦易醒……特别跟着年纪的增加,睡觉质量显着下降,长时间失眠会形成身体机能失调、精神衰弱,影响咱们的正常日子。我国闻名的老中医专家廖佐芹教授表明:中医自古考究“药膳同源”,失眠症在中医上能够经过一些食物疗法改进及医治失眠症状。

1 丹核佛片汤

配方:核桃仁5个、佛手片6克、丹参15g、白糖50g

做法:将丹参、佛手煎汤,核桃仁、白糖捣烂成泥状,参加丹参、佛手汤中,用文火煎煮10分钟即成。廖佐芹教授说,成效是疏肝理气,解郁安神。

2 夜交藤粥

配方:夜交藤60g、粳米50g、枣2枚,白糖适量

做法:先把夜交藤用温水浸泡顷刻,然后加清水500克,煎取药汁约300克,加粳米、白糖、大枣,再加水200克煎至粥稠,盖紧焖5分钟即可。每晚睡前1小时,趁热食,连服10天为一阶段。成效:养血安神,祛风通络。廖佐芹教授说,适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。

3 乌灵参炖鸡

配方:鸡1只、乌灵参100g,酒、姜、葱、盐适量

做法:先将乌灵参用温水浸泡4~8小时,洗净切片,放入鸡腹内。再将鸡放入砂锅里,清水掩住鸡肉,并放入酒、姜、葱适量,用大火烧开后,换小火清炖,等鸡熟后,加盐少量即可。成效:补气健脾,养心安神。廖佐芹教授说,适用于神经衰弱。睡觉是良药

4 玫瑰花烤羊心

配方:玫瑰花50g(干湿均可,干15g)、羊心50g

做法:先将玫瑰花放入小锅中,加食盐、水煎煮10分钟,待冷备用。再将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上,边烤边蘸玫瑰盐水,重复在明火上炙烤,烤熟即可食用。廖佐芹教授说,成效是舒肝解郁,补心安神。

5 樟茶鸭子

配方:肥鸭1只(约三斤)、樟木屑100g、茶叶50g、川贝母10g

做法:将盐、花椒、川贝母研粉,遍搽鸭子表里,腌渍2小时,将大铁锅置旺火上,葱平铺锅底,再将樟木屑、茶叶混合铺上,将鸭子放置木架上,离樟木屑茶叶末混合物寸许,加盖,熏10分钟,将鸭子翻身再熏,呈黄色时取出,上蒸笼,加姜块,蒸至八老练,取出沥干水分,再放人植物油内煎炸,至黄褐色时,捞出,切块装盘,撒上花椒粉、味精即可食用。廖佐芹教授说,成效是健脾化痰,宽胸理气。

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