抑郁症是矫情吗[抑郁症是病吗]

心情欠好=抑郁症?

头痛、胃不舒服、全身不适

怎样医生却说我是抑郁症?

得了抑郁症的人，会怎样样?

抑郁症终究要不要吃药?

有什么方法可以自我防备呢?

11月13日，长春市第六医院心思志愿者服务队走进桂林社区，为社区内的居民带来了一场“人类心情的榜首杀手 - 抑郁症”的健康公益讲座。

精神科二疗区的李玲医生告知居民，其实在日常日子中，负面心情是很常见的，例如悲伤、悲伤、烦躁等，有时心情会对我们的身体产生影响。近两年，一说到抑郁症，我们处于十分极点的两种认知，一是觉得抑郁症便是“矫情病”，放宽心天然会好;另一种则是将抑郁症比作“祸不单行”。

令人“毛骨悚然”的抑郁症，究竟是什么样的疾病?面临居民的疑问，李玲医生也逐个进行了回答。

抑郁症的成因究竟是什么?

许多人觉得得抑郁症便是心眼太小，凡事不能往优点想，但事实上抑郁症的致病要素许多，包含:遗传、神经生化、神经发育和养分、神经内分泌、性情和心思社会要素等等，所以一旦抱病，往往是多种成因归纳的成果。

假如最近总觉得心情很失落，能依托自我调节得到改进么?

假如我们居民最近觉得自己负面心情比较严重，总是愁闷、烦躁，想要自我调节，也是有一些方法的，例如:

寻觅一些让自己感觉放松、安闲的工作，

听些舒缓、慢节奏的音乐，做做瑜伽等，

增加对自我的必定，在完结一件工作后，积极地鼓舞自己饮食、歇息一定要构成规则，尤其是睡觉方面。

此次心思健康公益讲座得到了社区居民的点赞。我们纷纷表示:在学习了心思常识的一起，不只了解到注重本身心情的必要性，一起也开端意识到要站在不同的视点去了解并尊重别人的心情，这也是长春市第六医院心思志愿者服务队创立的初衷:引导人们重视心思健康，学会自助，也辅导人们协助别人。