童年满满的创伤，如何做才算自我修复525心理健康手抄报？

替换他们。

这是壹个西方的观点，它可能不太适应印度的水土。

我经常提到我们有两个家庭：壹是我们的“原生家庭”——我们通过出生，随机地被安插到壹组人类中；

壹是我们的“成年后家庭”，那些在成长历程里结识的，彼此欣赏、爱慕并共鸣的人们。

“成年后家庭”是我们属意的家庭，是通过彼此的选择，我们才成为了家人。

壹些你原生家庭里的成员也能成为你“成年后家庭”的壹份子，但是多数可能并不会。

我常看到成年来访者仍旧在绝望般地拼命争取着父母和兄姐的认可，然而如果他们在你年幼而晶莹的时候尚且不能好好地对待你，那么现在又能有什么不同呢？他们已经尽力而为了，受限于他们的认知和他们儿时所接受到的爱的质量，他们给不了更多了，而你无法如愿地在他们身上得到你想要的关系。

那么，就到别处去寻找呀！

这就是恋人、伴侣以及朋友的意义所在呀！

“因为我们投胎失意，上天派遣了朋友来抚慰我们”。

你的童年少了什么呢？爱？幽默？乐趣？亲密？稳定的关系？自由？智性刺激？情感表达？认可？

那么寻找那些能提供这些特质的朋友吧！

我见过数百个人之所以被伴侣吸引，是因为伴侣身上有跟他们糟糕父母壹样的负面品质。酗酒父亲的女儿爱上并嫁给了酗酒者；男生有个情感不能的父亲，他娶了壹个同是情感不能的女人；男孩有个控制型的母亲，他接连爱上的女孩全是控制型的；遭受虐待的小孩长大之后发现自己很容易被施虐者所吸引。

但什么是你父母正面的品质？哪些优良的品质又是缺失的？为什么不特意地去寻找拥有这些品质的朋友和伴侣，却盲目地受含糊的熟悉感所驱使而壹再绊脚呢？

我记得壹个女生告诉我，“我太嫉妒我的女生朋友了。她们全都跟自己的姐妹关系很好，她们壹起去露天烤肉，壹起去假期旅游，壹起去购物。但我的姐妹从来不想跟我壹起做什么！”

我说，“那么为什么不跟你的朋友做那些事情呢？她们已经知道这些事儿该如何进行了。建议你们来壹次露天烤肉或购物之旅。为什么你要跟那些并不亲密的女生们做这些事儿呢？只是因为你们有血缘关系？去跟那些爱你并且尊重你的朋友们做这些事儿吧！”

并不是所有人都成长于完美的，情感稳定且健康的家庭，实际上我们中的壹些人是被机能失调的家庭所抚养长大的。这也挺没办法的，因为那些父母们当初也就是这么被抚养的，也没人停下来质疑什么。

我建议也许你应该停下来，去质疑，去有意识地选择生活。找出那些原生家庭里缺失的部分，并确保在你“成年后家庭”里有这些供应。