抑郁焦虑症的治疗(焦虑症的自我治疗)

抑郁焦虑症是以抑郁症为主，同时伴有焦虑症状。也可以说抑郁症和焦虑症状同时存在，共病了。

抑郁焦虑症发生原因与生物、心理、社会都是有关系的，所以抑郁焦虑症的治疗也是综合治疗。

现在临床上针对抑郁焦虑症的治疗，第一是药物治疗，现在有很多抗抑郁药，常见的比方说五羟色胺再摄取抑制剂，现在在临床上很常用，治疗效果也很好，主要作用就是调节大脑神经递质，比方说五羟色胺调节去甲肾上腺素，还有多巴胺功能，神经递质平衡、稳定了，情绪也会稳定，抗抑郁药治疗在临床上很常见，不是所有患者都要吃药，比方说程度比较轻，也不一定要选择抗抑郁药治疗，医生来判断。

第二就是心理治疗，心理治疗对于抑郁焦虑症治疗也是非常有效的，有很多治疗方法，现在用的比较多的是认知行为治疗，因为抑郁焦虑症患者有很多认知方面的问题，比方说看问题特别极端，黑白分明，或者是糟糕至极，出现一个问题就把问题想的特别糟糕，可能跟他的思维模式是有关系的，跟他的认知方面的缺陷是有关系的。

所以做心理治疗可能更多的是从这个角度来治疗，当看问题不那么悲观了，不那么消极了，心情也会慢慢好了，同样一个事天天看的都是不好的一面，当然会心情不好，通过治疗让他看每一件事，都能看到特别好的方面，能够发觉积极的方面，心情也会好。

心理治疗有很多方法，认知行为治疗是其中的一个，如果是轻度抑郁症，医生评估不需要药物治疗，可能心理治疗就起到更重要的作用。

另外还有物理治疗，物理治疗在临床上也很常见的，比方说无抽搐电休克治疗，是治疗抑郁症很好的一种方法，还有 经颅磁刺激，也是一种物理治疗，在临床上现在也是用的越来越多，还有比说生物反馈，也是一个仪器，做生物反馈治疗，可以让你很放松，也会缓解抑郁焦虑的情绪。

总之抑郁焦虑症是综合治疗，如果我们有条件，能够选择更多的方法，能够综合治疗，效果就会更好一点。但如果没有条件，也尽可能的选择在本阶段最有帮助的方法，具体情况就诊时医生会判断。

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