如何缓解产前焦虑[产前焦虑怎么办]

在妊娠最终阶段，孕妈妈的心思依靠性强，期望寻求维护，引起别人注重。这种反响并非娇气，而是一种正常的心思反响。此刻老公要了解妻子心情上的动摇，耐性倾听妻子倾诉，给予妻子精神上的鼓舞和安慰，消除其心中顾忌，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

腹壁紧绷会给孕妈妈形成多种不适老公可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与没有谋面的宝宝沟通，另一方面又减轻了妻子的不适，使妻子依靠心思得到满意，焦虑心情得到改进。

从孕妈妈本身考虑：孕妈妈本身要纠正对出产的不正确知道，生育才能是女人与生俱来的才能，出产也是正常的生理现象，绝大多数女人都能顺畅自然地完结，如存在些胎位不正、骨盆狭隘等问题、现代的医疗技能也能顺畅地采纳剖腹产的方法将婴儿取出最大极限地确保母婴安全。孕妈妈应学习有关常识：增加对本身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

孕妈妈的母亲，婆婆最好也能言传身教让孕妈妈了解出产的全过程，做到心中有数。

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