有什么关于控制情绪以及人生方向的方法

性别：男

年龄：23

文化程度：专科

问题描述：

(您要是能把问题描述给看完，我已经很感激了，我自己都觉得自己啰嗦了，)

我本身就有点急性子，但是最近感觉自己似乎越来越暴躁，

跟陌生人谈话的时候还不至于，就是有时候碰到不顺心的事，整个人就会特别烦躁，

然后跟我老妈说话的时候也是，会经常变大声，情绪激动。然后有时候跟我老爸说话就更不得了了，我爸脾气比我还差，有些事说着说着就会吵起来，

我也不想吵架啊。没法忍啊。。。

我也不知道这算不算达到心理问题的范畴?希望老师们给个评估。

有的时候我想我的朋友们跟我在一起玩估计也累的慌，反正生活有什么不顺心的事我就找人朋友抱怨，经常这电话一打就是一个小时。

如果说因为工作或者生活原因可能也有，我当初本来想学绘画的，我老爸要我学工民建，然后三年一毕业就被拉到工地来了，我蛮烦这份工作的其实，一天到晚跟钢筋混凝土打交道，想想可能要这么过一生我就觉得未来一片黑暗啊。

之前我老爸死活不肯我干别的，说浪费时间，工资又低什么的，然后最近貌似有点改口了，

可是突然让我去选择工作，我也不知道自己能干嘛，该干嘛，

我感觉自己做事不能坚持啊，就我以前大一心血来潮写短篇小说，就老是写一半丢那。

那我其实也想环游世界啊，我觉得吧，世界这么大，不出去看看真的枉过此生啊，

其实我想找份工作跟这类有关的，可以到处走走看看什么的，不过做导游也很不靠谱，

环游世界说是梦想也可以啊，不过似乎有些不切实际吧?家里的经济肯定也不允许我像富二代们那么潇洒的到处旅游。

老师们有什么关于控制情绪以及人生方向的建议吗。

感激不尽

发表于2014-09-2310:331#

你好，对于情绪控制方面感觉自己越来越暴躁，和父母沟通是容易发脾气，我们可以一起看看问题出在什么地方，需要进一步了解一些情况，可以具体谈谈最近和父母沟通时的情况吗?他们说了什么让你情绪激动，甚至争吵的呢?对人生的方向，我们可以深入的看看我们做什么事情时带给我们是愉快的，全身心投入不惜时间和精力来做的呢?可以尝试着回顾一下你的经历中是否有过这样的体验。另外，你在写作时的感受是怎样的?当时是什么让你写一半就丢下了呢?环游世界是很多人的梦想，但是很多人就只停留在梦想中，而有少部分人却能克服各种困难实现，这就是人与人的不同，动力不同吧。你可以认真的考虑一下。

追问一般跟我爹妈吵架主要就三个问题，一个是他们老逼我去相亲，死命催，那我觉得为时尚早啊，不过这个问题貌似这个年龄段的人基本都会碰到。然后就是说工作问题啊，我说过我不想做这行啊，然后有时候他们逼着我一定要学这个，然后过一段时间突然又松口让我自己选，说什么只要工资高，随便你干什么。那我一时半会儿又想不出自己能干嘛。。。第三就是说我脾气暴躁啊，其实说让我心理咨询那没什么啊，因为这个暴躁是确有其事啊，可是我妈说我有心理病，还病的不轻，要我去医院看一看，让我吃药治疗控制，我就特别莫名其妙，就忍不住跟她吵啊。

回答哦，我们需要解决的是与父母的关系问题，他们似乎常常会在没有争求我们意见的情况下主动帮我们解决本来就属于我们自己的问题，如个人问题、工作问题以及情绪问题，感觉他们还是在把我们当孩子看，我们现在已经长大了，是成年人了，可以自己来解决自己的问题，这一点也许我们可以和他们好好谈谈。如果我们现在有机会和他们探讨这件事，你觉得我们该怎么和他们说呢?

发表于2014-09-2310:332#

看了你的问题描述，隐隐的有一种感觉，那就是一份很强烈的焦虑，而焦虑本身是影响人的亲和动机，也会造成人的情绪不稳定，因此控制情绪或许要从焦虑入手。而这份焦虑仅就你的问题描述中“一天到晚跟钢筋混凝土打交道，想想可能要这么过一生我就觉得未来一片黑暗啊”、“世界这么大，不出去看看真的枉过此生啊”等等而言，可能是一种存在焦虑，你感觉到现在的工作完全是为了生存，是在浪费生命，让你找不到人生的价值，你觉得真正的人生应该是做自己向往做的，如“绘画、写小说、环游世界”等等，而这些你想做的又被你内心的种种现实条件所限定，因此你想做又不敢去，并且给自己一个理由是没条件做或者已经错过了机会，对实现存在价值的渴望和对现实的焦虑，让你感到人生的茫然。给你一个小小的建议吧，不妨试想一下，假如你的生命还有一周的时间，而你目前的所有客观条件都不会改变，你会用这仅剩下的一周时间去做些什么，想的越真实越好，想清楚了，或许你就知道了什么是你真正想要的。

追问那如果我的生命只剩一周，那我肯定毫无犹豫的去世界各地走走啊，反正都要死了，也没那么多七七八八的事情好想的了。可是老师，就算知道自己想要什么，对我有什么实质的影响吗?还有就是说，您的初判里，我的暴躁是因为强烈的焦虑，强烈的焦虑来自于我对现状的不满意?是这样的吗?那如果是这样。您有什么建议吗?谢谢

发表于2014-09-2406:013#

你这段叙述谈了与父母、朋友的关系问题和工作问题。首先谈一下关系问题。在与他人的相处中你不能控制情绪，这有遗传因素、家庭环境影响因素和你自己对事情的认知因素导致。第一项是你不能控制的，最后一项是你能控制的。比如，现在你来这里咨询，就是重新认识自己的开始，就是你学习控制情绪的开始。当你改变了一些认知(这需要大量的知识和经验，是需要学习的。)，情绪也会随之改变。当你自己的情绪变的平和之后，你的行为也会给你与父母朋友的关系带来积极的影响。其次是工作问题。现在的工作不是你想要的，但是这份工作能养活你。当你的生存都是问题时，谈论其他都是空想。你喜欢美术、想环游世界，说明你是一个有梦想、有理想的人，你不想碌碌无为的过一生。只要你安排好自己的工作和生活，这些都不是问题，都可以在未来几十年的人生中去分阶段、分步骤的一步步的去实现。但是现在已经成年的人必须要能够生存，在除了生存之外有富余的金钱、时间之后你才有条件、有资格去做其他喜欢的事情。

发表于2014-09-2417:294#

你好，你是个热爱生活的人啊，喜欢绘画、写作、旅游。看来在这些方面你也有些天份吧?不过人说三分天才，七分勤奋。有天份，还需要肯花时间在上面学习、磨练，才能有所成就，你说是吧?你现在的工作，显然不能满足你对生活的需要，不过，它有没有妨碍你去发展自己的兴趣爱好呢?现在多种职业身份的人很多呀，你也可以从业余网络作家、业余导游开始呀。

发表于2014-09-2421:345#

你好!你对生活有着非常美好的憧憬。希望自己能够成为一位作家，也希望自己能够环游世界，这本身就是正能量。我们说每个人都有梦想，你说的这些，都可以算作梦想。但是梦想与现实的差距往往很大。如何缩小差距呢?我觉得除了脚踏实地的行动，没有捷径可走。生活现状似乎令你很不满意，是吧?是否因为现实总是不能满足内心的需要而产生抱怨，从而引发暴躁的脾气呢?这也许跟你的性格相关，你好像有完美主义的性格倾向，是这样吗?其实，你也努力在调整自己的情绪，比如和朋友倾诉，说明你在积极寻求改变。我的建议是，你最好能制定一个切实可行的计划，严格按照计划去做，一点一点地积累，相信你会慢慢地找到人生的方向

发表于2014-09-2608:596#

你好，你的问题表述的很清晰，一个是情绪控制，一个是人生方向，在我看来这两个问题对现在的你是有很大关联的，你有梦想，但是梦想与现实之间有很大的差距，对于现在职业的或者说是专业的选择，你听了父亲的，但是你不喜欢一天到晚跟钢筋混凝土打交道。现在工作的不顺心让你总想发脾气，特别是向父母发脾气。也许你对父母当初的决定是有不满的。我感觉你和父母纠结在一起，用心理学的名词就是边界不清，我知道这是有意义的，也许每个年轻人都要经历这样的过程。一方面处理和父母的关系，一方面平衡理想与现实之间的差距。