客观的去看待自己去建立自信

性别：男

年龄：15

文化程度：初二

问题描述：在学校里呢，总会因为老师的一点批评而感觉对不起父母就会一直低落下去，面对同学关系我总是不敢主动打交道，同学们有时候也会打闹我，但我总会想成他们欺负我。当父母给我钱让我买学习用品或其他东西的时候我总觉得对不起这个钱，因为出生在农村，家境也不会很富裕，父母天天上班劳累的工作，而我却一事无成，总觉得对不起父母，有时候会把自己关在房间里哭，想努力学习却无动于衷。不知从何做起。每天在同学面前笑笑闹闹，回到家就会露出原型，就会一直哭，感觉自己有点抑郁症，上学抱以忐忑心理，总担心同学会欺负我或者老师批评之类的。

来访者需要的帮助：走出困境，早日找到自信，因为压力很大很大，有时候会喘不过气的那种，我希望您能够帮助我，我是真诚的希望我能早日好起来，不让父母失望。

全部回答(5)

发表于2017-10-2408:441#

你好。看了你的描述，感到了你深深的内疚感。因为学业上的压力太大，你有点抑郁情绪在里面，你的焦虑指数很高，你说因为出生在农村，家境也不会很富裕，父母天天上班劳累的工作，可以看出你是个懂事的孩子，你很心疼父母，懂得你上学的不易，你给你自己的压力太大，所以才导致你出现现在这种情况，你试着，放松心情，找一些喜欢做的事情缓解压力，只有焦虑指数下降，你才能努力学习，把精力放到学习上，这样才能对得起父母辛苦劳作挣的钱，如果自己排解不了，可以找学校的心理老师谈谈，希望我说的对你有帮助。

发表于2017-10-2409:522#

您好，如果觉得对不起父母，从而你应该把这些压力转化成动力，一定要决心好好学习，取得成绩给所有的人看看，我相信你可以做到，当然也需要适当减压，你可以通过每天跑步半个小时来释放自己，加油!

发表于2017-10-2411:343#

您好，懂事、敏感、压抑、情绪低落的您，至少有一点值得为您自己点赞，就是懂得求助。您确实到了需要做心理辅导的地步了。勇敢的去学校见心理老师去吧，也可以和我们联系，在网上做心理辅导，具体看看您对父母的内疚、您的所谓瞎想、您的学不进去都是怎么来的呢?

发表于2017-10-2415:574#

同学你好，你是一个善良懂事的孩子，我们总是担心自己不好而对不起父母为我们的劳累付出，为了让我们能上学，父母需要辛苦攒钱。这是事情的一个方面，但是从另一方面来讲，因为我们的存在父母的努力有了更强大的动力，因为从我们的出生开始，他们的生命就得到了延续和传承，我们现在是带着我们父母及无数祖先的力量在生活在努力学习，虽然我们现在还没有明显的感受到这些，但是在我们的血液和每个人细胞中都是蕴含着这些力量的，我们太希望自己完美，太希望自己优秀，而无形中忽视了自己的力量，和父母的爱。我们是最棒的，是独一无二的，随着我们不断成长，我们会学会发现自己的资源和优势的。从现在起，我们要在现在的基础上，每天收获一点点，每天提高一点点，我们就要为自己加油，鼓劲，尽自己的全力做就好。我相信你一定可以找回自己的。

发表于2017-10-2423:045#

您好!刚刚看完您所有的描述，感谢您对我的信任，邀请我为您解答问题，虽然不知道您有以上描述中这样的感受和状态多久了，不过，通过描述，能体会到您内心的低落情绪很浓，并且严重的自责和愧疚感，还有自我价值感是非常低的。请间您的父母对您的要求是很严格的吗?您大概从什么时候开始出现了这样的感受呢?首先您需要客观的去看待自己，然后接纳自己的优缺点，再尝试将缺点慢慢的转化为优点，去建立自信。那么其次就是，找到适合的学习方式，去一边缓解学习压力，一边慢慢提高学习成绩。所以，在内心告诉自己，只要自己努力，一切都会好起来的。加油!为您祝福!