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高考前学生厌学心理辅导[考前心理辅导]

更新日期:2021-09-02 20:29:30  来源:www.lifang521.com

导读更多儿童青少年心理资讯尽在利方心理工作室,在这里让您成为一个了解内心的人,在线qq503496386.郭老师:您好!我是一个迷茫的高三生,面对紧张的学习生活,我一脸的茫然,总是不知如何学习,老师们填鸭子式的教学,我不知所措,没有了自由的学习时间,请您帮帮忙?我该怎么办?——迷茫迷茫同学:您好!作为中学特别是一个重点中学的老教师,可以说对您所提出的问题...

更多儿童青少年心理资讯尽在利方心理工作室,在这里让您成为一个了解内心的人,在线qq503496386.

郭老师:

您好!我是一个迷茫的高三生,面对紧张的学习生活,我一脸的茫然,总是不知如何学习,老师们填鸭子式的教学,我不知所措,没有了自由的学习时间,请您帮帮忙?我该怎么办?——迷茫

迷茫同学:

您好!作为中学特别是一个重点中学的老教师,可以说对您所提出的问题十分有同感,在面对高考来说高中阶段就像是田径比赛中的中长跑,高一属于起跑,高二时途中跑,那么高三就属于终点冲刺跑,这个阶段您是运动员,您的老师就是教练员。您想一想,换了您是教练员,您的队员正在比赛,您是不是非常希望您的队员跑在前面,而且还要想方设法让队员跑得更快更好呢?我想答案是可以肯定的!您再想一想在中长跑的终点冲刺阶段可不可以松劲和怠慢呢?我想您肯定会说:“不可以”!因为这个时候的松紧和怠慢就意味着落后于他人或被挤下“独木桥”。通过这个例子您完全可以明白高三意味着什么,您面对紧张的学习生活茫然的情绪,也可以转化为怎样去寻找适合于自己的学习方法了。

学习方法是提高学习效率的有力武器,如果不掌握学习方法,那么您不仅会感觉到老师在“填鸭子式的教学”自己“不知所措”,而且还会觉得自己整天在穷应付——“没有了自由的学习时间”。下面我就简单谈一谈大家都通用的学习方法,归纳起来就是一个“掌握”,——掌握解题技巧;两个“及时”——及时复习总结,及时纠偏改错;四个“先……后……”先预习后上课,先听讲后笔记,先理解后记忆,先复习后作业。

1、掌握解题技巧。高考的试题设置存在许多小窍门,小技巧,平时注意总结,完全可以比较轻巧地解决,自己作不出,很大部分的原因在于心理,先天性地认为自己就做不出来。这就需要对症下药,最好的方法就是先向老师问清楚,具体有哪几个大的题型,针对这几个题型大量练习,一边练习一边总结规律。另外就是一定要克服三五步写出答案以及重答案轻书写的老毛病,高考要求您步步为营,一步一个脚印地去做。比如解答“2000年1月26日我国发射了一颗同步卫星,其定点位置与东经98o的经线在同一平面内,若把甘肃省嘉峪关处的经度和纬度近似取为东经98o和北纬=40o,已知地球半径R、地球自转周期T、地球表面重力加速度g(视为常量)和光速c。试求该同步卫星发出的微波信号传到嘉峪关处的接收站所需的时间(要求用题给的已知量的符号表示)。”要使用万有引力定律、牛顿定律、余弦定理三个公式。其所给的参考答案得分过程如下:公式直接写出得1分,公式变形靠近题意得2分,等式变换由已知替换未知得1分,最终答案得2分。可见,有过程就有得分,即使是得数错了过程照样得10分。可见,解题窍门和技巧太重要了。

2、先预习后上课。预习一定要注意三原则:第一,无论文理科,都要认真阅读课本。为什么?书中自有黄金屋。理科同学有一种误解,认为数学、物理、化学主要是做题。当然做题也是学好数学、物理、化学的重要环节。但是做习题的目的是巩固知识,加深对知识的理解,并学会运用它们。忽视了对基本概念、定律的理解去盲目做题,只会事倍功半。因此,要加强课本阅读力度。怎样读?①读课本,找出知识疑难点。②读课本,画出方法(研究问题的方法)疑难点。在课本里,研究问题的方法是在研究解决各个(数学的、物理的、化学的)问题的过程中体现出来的,而且一些典型的、常用的方法还会在书中多次反复出现,阅读课本时应该多留心、多揣摩,逐步加深对研究方法的领会。第二,温习前节课所学的内容,目的有二:①衔接前节课所学的内容;②准备提问。③预做基础(简单的、基础的)习题,减轻课后压力。

3、先听讲后笔记。认真听课是我们学习中少走弯路、顺利学好习的保证。听课时,不要只消极地接受老师讲授的知识,重要的是要认真开动脑筋,积极思考,把精力集中在理解上而不是在记忆上。把精力集中在老师讲授的思路上而不是在笔记上。这里,专门谈谈课堂笔记:①明白笔记是什么?是用笔记录下来的东西。②为什么要笔记?自己认为重要或不懂才做笔记。③怎样笔记?言简意赅记清思路,记住疑问,记下思维火花。思维火花稍纵即逝,同学们要学会扑捉,比如,老师讲的过程中,你有一些不同的见解、异向的思维、或对以前另一个问题有了启示,都应记录下来。

4、先理解后记忆。及时对听课内容进行复习,进行积极的回忆和必要的重新学习,以加深对学习内容的总体理解,减少遗忘。而且,遗忘的进程是不均衡的,刚开始遗忘得较多、较快,以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律,可以采取适当的复习策略来克服遗忘,即在遗忘尚未产生之前,通过复习来避免遗忘,所以,在复习时要注意复习的时间安排。

根据有关研究,有效的复习时间安排是:

第一次复习,学习结束后的5—10分钟。

第二次复习,当天晚些时候或第二天。

第三次复习,一星期左右。

第四次复习,一个月左右。

第五次复习,半年左右。

根据上面的方法进行复习,可以比较有效地对抗遗忘。

5、先复习后作业,及时复习总结。这两条告诉我们,要注意总结学习经验,努力掌握学习规律,巩固提高学习成绩。孔子说:“学而时习之,不亦乐乎”?学习的快乐只能是在不断地复习中,不断地发现问题、解决问题中获得。高三复习(课后)应侧重于对当天的上课内容做“建构式”(体系、结构)的归纳概括。作业应当按考试来对待。(把做作业当考试,则无往而不胜)。6、及时纠偏改错。在学习中我们会遇到许多的题目,有对有错是情理中事,关键是在于以后的工作如何,如果做过便扔到脑后,根本不注意做错的题目,那实际效果与没做一样,平时错了,无所谓,关键是以后不再犯同样的错误,为此我设立了"错题材病例",把典型的自己又常犯错误的题目记下来,然后分析出错因,用醒目的颜色记下来。这样时常回头看一下,久而久之,以前的毛病会慢慢被改掉,以后再遇到同类的题目时,也应付自如了。

最后还要注意两点:第一、要合理地安排用脑时间。学习是生活的一个部分,劳逸结合是十分必要的,必须形成合理的学习和生活规律。“一张一弛”是古人总结的经验,必要的休息和娱乐是需要的。如果你每天只有学习一项内容,生活的其他内容全部都没有,恐怕大脑就会罢工了。第二、要保持强健的体魄和充沛的精力。身体的疲劳会导致记忆力的迟钝,充沛的精力才能有效地吸收课堂上所学的知识。因此,要积极参加体育锻炼,不要把学习和锻炼对立起来。参加锻炼特别是集体活动,对于疏散紧张的精神,缓解疲劳都有帮助。不知你听说过没有,学生当中流传这样一个公式,叫做8–1﹥8。意思是:每天花一小时(分散锻炼时间的总和)进行体育锻炼和娱乐活动,要比整天埋头念书学习效率高。现代科学证明,这个公式确有其道理。因为进行适当的活动,可以使神经中枢兴奋起来,更有利于记忆和学习。但是,在肌体生病,疲劳的时候,不要坚持完成平时的任务,要知道人并不是机器。

充沛的精力+恰当的学习方法+强硬的心理素质+对成功100%的执著=理想的实现。成功学中有一个著名的木桶原理:与桶的最大容量有关的不是最长的那块木板,而恰恰则有最短的一块。学习也这样,只有各方面的素质都得到应有的提高,才能在高考中占据有利的位置,从而最终把你带入成功的殿堂。

您的朋友青少年心理咨询师祝您不再迷茫,快乐而和谐地走向成功!

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