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译：何静雅丨壹心理专栏译者我们都想要被人听见，想要被人理解。当我们全身心投入壹段关系中，与对方分享自己的想法、感受、担忧、快乐、麻烦，我们需要对方全心全意的关注。也就是说，我们希望对方在听我们说话的时候不会玩着手机或看着电视。他们的注意力
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文byjzhang|壹心理专栏·科学之家何时上床睡觉？每次睡多长时间？这些问题很可能会影响你的情绪，让你深陷焦虑的泥沼，无法自拔，宾汉姆顿大学（binghamtonuniversity）的jacobnota和meredithcoles如是说。他们发现，与作息时间规律的人相比，睡
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