齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张满意通讯员金文娟钟耕坤近来，记者在山东省精力卫生中心得悉，该中心引入让广阔失眠患者朋友们期待已久的医治失眠的非药物医治手法——是国际上失眠医治榜首挑选、无任何副作用的医治办法——“失眠的认知行为疗法（CBT-I）”。失眠已经成为影响现代人身体健康和
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文/阿秋焦虑降临的时分，你能够经过这些办法来协助自己安定地度曩昔！1、自我心思暗示法：告知自己，自己所焦虑惧怕的工作，都是由于自己过度重视，而形成的精神压力，更多的时分，它仅仅心思效果罢了，仅此罢了，它们并不会发生，大概率都不会发生。冷静下来，问问咱们自己：回想下自己的人生，咱们昨日焦虑的
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